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中医养生知识是在中医的理论指导下,通过各种方法来增强自己的体质,预防疾病,延年益寿。中医养生的最重要的一个理念就是要顺其自然,阴阳调和因人而异,我们是要根据时节的变化来对自己进行足够的养生方法,并且根据每个人不同而实行不同的养生。所以在中医方面也很难有一套健全的适合每一个人的养生方法,都是根据每个人的体质或者时节来进行改变的,通过不同的方法来对不同的人进行养生的传授。