许多人都在思考，什么食物可以保护全身上下呢？下面就请中医为大家解析，有哪些食物可以从头到脚的呵护您。
护脑： 拥有素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？首当其冲。其次为、葱、角、、胡、小、、蒜叶等蔬菜，、、开心果、腰果、、等壳类食物，以及糙米饭、汤等。
护眼： 维生素A素有“护眼小卫士”之称。维生素A是由素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力。
护发： 经常食用不但能补充身体的碘元素，而且对的生长、滋润、亮泽也都具有非常功效。
护肺：番茄 英国最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受。
护腿： 含钾元素丰富的是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿。
护心：深海鱼 德国专家实验证实：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。
护肾： 黑豆味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、、润肤的功效，非常适合肾虚者。
在日常生活中很多朋友都会遇到胆固醇升高的问题，当胆固醇升高时危害极大，很可能诱发各种心脑血管疾病，其实我们生活中不少食物胆固醇含量都比较高，下面给大家介绍胆固醇高少吃10种食物。 胆固醇高少吃10种食物 1、动物内脏 动物内脏中含有大量的胆固醇，比如猪肝、猪肾
肝脏是我们人体重要的代谢器官，若是肝脏出现病变，就有可能会导致多种疾病产生，因此我们应该对肝脏做良好的保护。在平时的生活中，可以通过饮食调理的方式来保护肝脏，那么吃什么东西对肝好能保护肝脏呢? 吃什么东西对肝好能保护肝脏 1、动物肝脏 动物肝脏属于高蛋白食物，
黑色入肾，意识是黑色的食物对肾更好，女人养肾建议滋阴养肾。适合女人养肾的食物有山药、黑芝麻、核桃、黑豆，适合女人养肾的水果有葡萄、黑加仑、桑葚、龙眼、荔枝。女人养肾应该选择滋阴补肾的方法，不建议使用过多的温补药物来养肾。 女人养肾的食物和水果 养肾的食物 1、 山药
现在越来越多的人患上了心脑血管疾病，比如脑梗塞、血栓等，如果血液无法流动，就会形成血栓，久而久之就会危害到生命，那么疏通血管吃什么东西最好呢? 疏通血管吃什么东西最好 1、木耳 木耳是一种非常健康的食材，在平时多吃一些木耳可以预防冠状动脉粥样硬化，还能够防止身
女性经期俗称排毒期。一般情况下，女性经期的维持时间是3-7天，那么在经期吃什么排污血最强?哪些食物可以促进经期排污血? 经期吃什么排污血最强 1、红豆紫米粥 红豆紫米粥是由红豆、紫米、红糖等熬制而成，具有滋脾补肾、利水消肿的功效。女性在月经期间多会出现水肿、浑
