第一种：酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
第二种：富含纤维素的蔬菜和水果
包括、和等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
第三种：含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
第四种：香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，、也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
在夏天，受到高温的影响，人体为了加强散热，体表血管的血流量较大，而内脏血液供应减少，消化道也难免会受到影响。再加上人体的水分、盐分流失增多，胃酸分泌减少或者浓度降低，消化功能和食欲也会随之下降。而且体温过高也会抑制摄食中枢。 在高温的夏季，很多人没有什么食欲，尤其是对热气腾腾
乳腺增生和乳腺结节是十分常见的乳房良性病变，患者需要注意日常饮食的调理，从而增强抵抗力和免疫力，避免乳腺增生和乳腺结节的病情继续恶化，那么吃啥对乳腺增生结节好呢? 吃啥对乳腺增生结节好 1、山楂 山楂具有健脾开胃、生津养血的功效，能够疏通血气，促进血液循环，改
在怀孕初期，也是胎儿生长发育的重要时期，此时胚胎的各胚层逐渐分化，形成各组织的雏形。孕妇的饮食为胎儿的发育提供营养，那么怀孕初期吃什么对胎儿发育好呢？ 怀孕初期吃什么对胎儿发育好 1、肉类 在怀孕初期多吃一些瘦肉有助于胎儿的发育，比如鸡肉、羊肉和牛肉，这些肉类
黑色素是一种生物色素，一般不会对人体健康造成危害，但它可以沉积在皮肤表层，使皮肤出现色斑等，从而就会影响外貌的美观，那么黑色素要怎么清除呢?吃什么排黑色素最有效呢? 吃什么排黑色素最强 1、石榴 石榴是秋季比较常见的一种水果，其含有丰富的维生素C、多酚类物质、
在日常生活中很多朋友都会遇到胆固醇升高的问题，当胆固醇升高时危害极大，很可能诱发各种心脑血管疾病，其实我们生活中不少食物胆固醇含量都比较高，下面给大家介绍胆固醇高少吃10种食物。 胆固醇高少吃10种食物 1、动物内脏 动物内脏中含有大量的胆固醇，比如猪肝、猪肾
