在选择中药减肥法时，你不妨先查看一下自己的体质类型，中医看待肥胖的角度与人体的脏腑体质有关，将肥胖的类型分为实证与虚证。简单就是指实胖与虚胖。
实证
这种类型的人，吃得多、消化快、脂肪多。由于吸收热量太多，超过了人体正常的热量需求，很大部分被累积成脂肪。从外表看来比较结实、壮硕。常常伴随的症状就是便秘、口干舌燥等。
虚证
俗称虚胖。这种类型的人饭量并不大，但是属于发胖体质。再加上运动量不足，所以会形成虚胖，肌肉比较松垮，常有水肿的现象（体内水分过多所致）。
对于实证肥胖，中药通过抑制食欲来减肥。在饮食减少的同时，尽量多吃清淡、高纤维、低热量的食物。对于虚证的肥胖者，可以通过中药调节内分泌，疏通瘀积，来实现减肥。根据这两大病 症，中药以健脾益气、化痰祛湿、疏肝行气、活血化痰、补益肾气、润肠通便为主，辅以行气消食、降脂消痰、疏理三焦等法，从而调解整个机体功能，加速体内多余的脂肪分解，达到减肥目的。 所以，在减肥时必须了解自己的体质，对症用药。
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