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四大回奶食物,吃什么食物回奶

在宝宝一岁以后,部分母亲由于需要回到工作岗位,往往会结束哺乳,而在这时往往会进食一些回奶食物,来抑制乳汁分泌,那么吃什么食物可以回奶呢?常见的回奶食物有哪些呢?

吃什么食物回奶

1、韭菜

四大回奶食物,吃什么食物回奶

韭菜属于辛辣刺激性的食物。对于孕妇来说,过多食用可能会影响乳汁分泌,从而导致回奶。韭菜具有润肠通便的效果,对预防以及缓解便秘的效果,但一般不建议产妇食用。

2、大麦茶

四大回奶食物,吃什么食物回奶

大麦茶是很常见的回奶饮品,一般用40克的大麦煮水代茶饮,在几天内就可以达到回奶的效果。如果单纯饮用大麦茶回奶的效果不是很理想,建议同时服用维生素B6,以减少乳汁分泌。

3、花椒

四大回奶食物,吃什么食物回奶

花椒的回奶效果非常明显。如果是想回奶的产妇,可以用花椒煮水饮用,如用15克左右的花椒煮水,每天饮用两到三次,基本上两到三天就可以达到回奶效果。但花椒性辛,可能会对胃肠道造成刺激,一般不建议轻易尝试。

4、麦芽

麦芽可有效抑制泌乳素的释放,达到减少乳汁分泌的目的。对于想要回奶的哺乳期妇女来说,可用40克左右的生麦芽煎水服用,每天至少服用三次左右,以在短时间内达到回奶效果。

结语:吃什么食物回奶?韭菜、大麦茶、山楂、麦芽都可能会导致回奶。此外,螃蟹、苦瓜、辣椒、大蒜等生冷食物,或辛辣刺激性食物,在过量使用后,也可能会回奶。

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