有胃病的人经常会遇到胃酸分泌过多的情况,不仅会出现烧心、反酸、胃灼热、胃痛等不适,长期下去,胃黏膜的损伤也会越来越严重。那么反酸吃什么食物比较好呢,下面介绍5类保护胃黏膜的食物。
1、清蒸胡萝卜
将胡萝卜洗净切片,放盘中,加几滴芝麻油和少许小葱花,蒸熟后即可食用。胡萝卜也能够在一定程度上缓解胃酸的症状。胡萝卜本身就是一种碱性食物,适量地吃一些胡萝卜可以有效中和胃酸,这样就能够缓解五部烧心、反酸的症状。同时胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、维生素和膳食纤维,能够促进胃肠道消化。
2、清蒸卷心菜
将卷心菜洗净切丝,放盘中,加少许植物油和生抽,蒸熟后即可食用。卷心菜含有丰富的维生素C和维生素U,能够控制胃部炎症,对位胃黏膜的溃疡,进而促进胃黏膜的修复。有胃病的人可以经常吃点清淡的卷心菜。
3、生姜海带汤
取一块泡发海带25克切片,生姜2片,一起入锅,加适量清水烧开。生姜海带汤是辅助治疗胃反酸的食疗方,它是碱性食物,能够缓解胃酸过多引起的胃部不适,同时保护胃黏膜。
4、山药小米饭
将一根山药去皮洗净切块,再取50克小米,一起上锅蒸熟,即可食用。山药小米饭能够促进消化,同时保护胃黏膜,防止胃酸分泌过多引起的胃黏膜伤害。
5、牛奶
牛奶对于缓解胃部烧心、反酸等症状也有一定的效果。饮用牛奶后,牛奶中的水分会与胃酸混合,以此来达到稀释胃酸的目的。同时,牛奶中的乳蛋白能够在胃壁的黏膜上形成保护层,减少胃酸对于胃壁以及损伤部位的刺激。喝牛奶时,建议搭配馒头来食用。
结语:反酸吃什么食物比较好呢,其实主要就是清淡、规律、适量进食,绕开高糖高脂、生冷坚硬、辛辣刺激、过度进食等误区,那么胃部的消化就能正常进行,也就不会出现胃酸过度分泌的现象。