随着生活条件的改善，现在很多人都热衷于减肥和健身，于是就有很多人会问哪种食物的热量更低，今天给大家介绍一下牛肉和鸡肉哪个更适合减肥，牛排和鸡胸肉哪个减肥更好。
1、牛肉和鸡肉哪个更适合减肥
鸡肉其实更适合减肥人士食用，因为鸡肉具有明显到的低脂低热的特点，100克鸡肉的热量有134千卡，而牛肉的热量有310千卡，所以说减肥人士更适合吃鸡肉，最好是吃水煮鸡肉。另外，在减肥期间不要吃太油腻的食物，也不要吃油炸食品，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
2、为什么健身吃鸡胸肉不吃牛肉
因为鸡胸肉的热量低，而且鸡胸肉的脂肪含量也比较低，所以鸡胸肉是健身人群的最爱。虽然鸡胸肉的口感并不是很好，但它可以给人带来很强的饱腹感。另外，鸡胸肉还可以降低我们的食欲，所以说它是健身人群和减肥人士的最爱。
3、牛排和鸡胸肉哪个减肥更好
相比于牛排，其实鸡胸肉的减肥效果更好，因为鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，它可以为人们提供饱腹感，并且鸡胸肉的热量很低，所以说鸡胸肉更适合减肥。另外，相比于猪肉、牛肉和羊肉，鸡胸肉中的肌肉纤维更加细腻，它里面含有的蛋白质更有利于人体吸收，所以鸡胸肉受到很多减肥人士的喜欢。
结语：牛肉和鸡肉哪个更适合减肥，牛排和鸡胸肉哪个减肥更好，答案都是鸡肉。因为鸡胸肉的热量比较低，脂肪含量也比较低，并且食用鸡胸肉可以给人体增加饱腹感，所以它深受减肥人士和健身人群的喜爱。
