在冬季，女性朋友们都喜欢吃一些滋补的食物去补气血，让自己的脸色看起来更加红润，更加有光泽，这时通常会选择桂圆来补气血，那么桂圆吃多了会上火吗，龙眼吃多了会上火吗。
1、桂圆吃多了会上火吗
桂圆就是晒干了的龙眼，性温，成年人每天食用的桂圆在5到10颗左右，如果过量食用是一定会上火的。桂圆肉吃太多会导致不好消化和积食，会对肠胃产生严重的负担，还会造成脸上长痘、咽喉疼痛、便秘等不适症状。
2、龙眼吃多了会上火吗
龙眼是新鲜的水果，水分很多，味道香甜可口，是很多朋友钟爱的水果，同时龙眼也能够增强人们的食欲。但是龙眼吃多了会上火，过量食用会导致扁桃体发炎，从而使咽喉疼痛，发不出声;严重的还有可能因此患上糖尿病。
3、桂圆吃多了上火怎么降火
过量食用桂圆会导致上火，引起不适的症状，那么怎么降火呢?如果已经上火了，此时就不应该再吃桂圆，应该改吃一些清淡的食物。在平时，也可以多吃一些含水分多的或者清热下火的食物，比如梨、白萝卜、绿豆汤等，都有很好的清热下火的作用。
4、桂圆怎么吃不上火
吃桂圆上火的朋友一般都是生吃的桂圆，桂圆性温，吃多了当然容易上火，这时我们可以做一些药膳或者茶饮相配合，能够中和桂圆的温热性质，比如桂圆菊花茶，菊花性寒，能够和桂圆的性味中和，所以桂圆菊花茶能够降火解热、平肝火。
结语：桂圆吃多了会上火吗，答案是肯定的，任何药物或食物过量食用都会有一定的副作用，所以一定要适量食用桂圆。如果食用桂圆上火，可以适当地喝一些菊花茶或者绿豆汤来降火解热。
