中医常说的阴虚指的是体内引起缺损而引起的一系列症候，那么阴虚体质是怎么形成的，阴虚体质有哪些表现，又需要进行怎样的调养才能快速缓解症状、恢复正常呢?下面就为大家详细介绍一下阴虚体质的相关情况。
一、阴虚体质是怎么形成的
阴虚是中医的常见症候之一，是指阴津亏损，机体缺少滋养，导致虚热上升所表现出的一系列症候。阴虚可能是由很多种原因导致的，比如多种慢性疾病导致长期的身体燥热、长期食用过多的温燥食品、思虑过多、房事不节制等，都可能导致脏腑功能失调，引起阴虚。阴虚长时间没有得到适当的调理和改善，就很容易造成阴虚体质，表现出比较顽固的阴虚现象。
二、阴虚体质的表现及调养
1. 阴虚体质的表现
阴虚体质者常出现形体消瘦、面部发红、手脚心发热、口渴咽干、潮热盗汗、心烦易怒、舌苔发红等症状，还可能由于阴虚引起失眠多梦、易感疲劳、月经不调、头晕耳鸣等现象，长期不能得到调理，阴虚体质甚至可能严重影响人们的正常工作和生活，大大降低生活质量。
2.阴虚体质的调养
阴虚体质者需要通过调节饮食习惯、调整作息时间、适当增强运动、合理运用药物和科学进行理疗等方式来帮助调养阴虚体质。在日常饮食方面要格外注意，不要吃性质温补的食物，比如桂圆、荔枝、韭菜等，以免加重虚火上升的情况。
其次，由于阴虚体质者多爱吃冷饮冷食，也要注意不要过度食用此类食物，以免寒凉食品损伤胃肠道，加重腹痛、腹泻的症状。可以多吃些雪梨、银耳、牛奶、阿胶等食物，帮助滋阴养颜、清热凉血。
结语：阴虚体质是怎么形成的?阴虚体质主要还是由于长时间的慢性疾病等原因导致身体燥热、长期食用过多的温燥食品、思虑过多、房事不节制等导致的。当确定自身是阴虚体质后，需要在饮食、运动、作息等方面进行全面的调养，避免情况进一步加重。
