进入秋季，人们往往采用食物或药物进补，但是如果进补不当，不仅达不到防病保健目的，还会导致其他病症。
忌多多益善
进补的药品品类很多，有补气、补血、补阴、补阳等药，不可乱补，可以适当选择补阴的药物进补，以顺应自然界和身体的变化。
忌约贵越好
补药不存在越贵越好的情况。辨证运用才是关键，运用合适，大黄可以当补药，辨证失准，人参即为毒草。
忌外感进补
患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时，不要进补，中医认为在外感病症时的治外应当是发散表邪，如果进补，会将外邪留在体内，可能会使外感病程延长，或导致其他疾病。
忌药食相冲
进补时要忌食过于油腻的食物，同时要注意补药与食物的性味不能相冲，如服用含人参的补药时不能吃萝卜，服用滋补品时不宜吃具有寒凉泻下功能的食物。
俗话说“一夏无病三分虚”，秋季人们极易出现倦怠、等症状。在民间素有“秋补”习俗，中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季是调养生机，去旧更新，恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。秋季进补要对号入座秋天正是养阴补虚好时节，但只有了解自己的体质才好对症进补。爱型如果你呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则
秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。从秋季的气候特点来看，由热转寒，即阳消阴长的过渡阶段。人体的生理活动，随夏长到秋收而相应改变。因此，秋季养生不能离开收养这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。 秋季要保养体内
秋天气候干燥，经常出现上火、皮肤干裂、口干咽干的症状，呼吸系统疾病也高发。在阳气收敛、阴气微生的金秋之际，是为身体进行温补的最佳时期，因此为了避免出现平常秋季容易出现的一些不适症状，为大家介绍一些秋季的养身汤品，以供日常滋补，来护肺养胃、润燥养阴。 秋季喝什么汤最好 1、百合银
药补不如食补，身体健康的普通人，从食物中进行食补就足够了。秋季水果蔬菜丰盛，是食补的好季节，食用时最好选择防秋燥的护阴、滋肾、润肺的食物。若秋燥引起肺虚时（干咳），可用百合、薏米仁、山药、蜂蜜等益补肺气；若出现阴虚（手足冰凉）征象时，可用核桃肉、芡实、雪梨、藕汁、牛奶、麻仁、海参、猪皮、鸡肉等
秋季是暑热干燥的季节，容易引起体质虚弱的人群出现肺热、上火、咳嗽、口舌生疮等一系列不适症状。那么秋季喝什么汤养生最好呢?下面就为大家介绍4大秋季养生汤的做法。 秋季喝什么汤养生最好 1.银耳雪梨汤 将100克银耳泡发后去除根部，取一个雪梨洗净去皮，切成小块，少
