神经衰弱多为缓慢起病，时轻时重，而病情的波动常与情绪变化有关。如果患者情绪较好，则病情明显减轻；反之，则病情加重。因此自身首先应该寻找病因，进行心理自疗，消除发病的精神 因素，其次才是药物治疗、物理治疗等综合措施，配合合理的生活方式、作息制度和体育锻炼，神经衰弱会自然而然好起来。另外要调节情绪，正确对待生活和事业中的压力，发挥自己的优势，克服 自己的弱点，振作精神，有计划地定时参加体育锻炼、学习、工作、访友、娱乐，并保证足够的睡眠时间，相信神经衰弱最终会被治愈。
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