老张从去年冬天开始,常在半夜出现腿转筋,有时候一晚上就要醒来好几次。听人说:腰酸级痛腿抽筋,身体提醒你,缺钙了!他就吃了一段时间钙片,但抽筋的事儿仍时有发生,这才想起问诊。
![抽筋了吃什么怎么办?中医一扫光](/upload/image/20221012/5193610570525.jpg)
其实,抽筋的原因不只是缺钙,急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外等都会引起抽筋。 从中医的角度来说,脾主肌肉,肝主筋脉,急性疼痛症(非器质性)、抽筋痉挛预示着肌肉和筋脉出了问题。那抽筋时,该如何止痛呢? 反其道而行之即可调节。
具体做法:取合适坐姿,朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1-2分钟以上,即可有效缓解抽筋。进一步说,如果是小腿后面的肌肉抽筋, 可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾,平卧时候出现这种情况, 那就快速站起来,老人注意扶墙或者什么的,防治摔伤。
还有一则偏方,叫做芍药甘草汤,对付抽筋很不错。此方仅由芍药(白芍)、甘草两味药组成:取白芍20克,甘草10克,或用开水冲泡, 或用温水煮,代茶频饮。白芍味酸,养阴柔肝,调和营卫;甘草味甘,缓急止痛,且能补虚。酸甘化阴以养肝,肝得柔养,气急则平, 因此能解痉止痛。经临床证明,此方对多种急性痛证,尤其是平滑肌痉挛引起疼痛,都有很好的效果。老张按照我的方子去做,果然, 半夜抽筋时不再那么痛苦了。