3大食物补充天然雌激素，绝经后怎样补雌激素
女性在40岁左右会进入围绝经期，又称为更年期，这个时期女性的卵巢功能逐渐开始退化，雌激素分泌能力降低，体内的雌激素水平随之下降。那么绝经后怎样补雌激素呢，其实可以通过多摄入以下3大食物来实现。
如何让食物的胶原蛋白好吸收，怎样补充胶原蛋白最有效
胶原蛋白在猪皮、猪蹄、鱼皮、鸡爪、鸡皮、海参等食物当中的含量是比较丰富的，但胶原蛋白是一种大分子的蛋白质，它不能被我们的身体直接吸收利用，而是要先在我胃肠道当中被转化为小分子的氨基酸，然后重
秋季去湿气最好的方法，秋天怎样去除体内湿气
体内有湿气是很多人都存在的一种现象。大多数情况下，体内有湿气并不会对身体造成很严重的影响，但如果体内湿气很严重，那么就可能会导致正常的生活和工作受影响，那么期额天怎样去除体内湿气呢?秋季去湿气最
四种消除黄曲霉素的最佳方法，家庭怎样杀灭黄曲霉菌
好多人应该都听说过黄曲霉素，它的毒性作用很强，而且还是高致癌物，但是这种毒素就存在于我们的日常生活里，一般的高温消毒和水洗等方式都不能去除黄曲霉素。那么家庭怎样杀灭黄曲霉菌呢，我们一起看看下面的
怎样按摩治疗便秘，按哪里马上能拉出屎
平时由于生活习惯不良或者是疾病因素，导致大便干结和肠道蠕动无力，那么就会出现便秘的问题。除了药物、食疗等方式之外，推拿按摩对于便秘也有一定的效果，那么按哪里马上能拉出屎呢。 1、按哪里马
日常紧致皮肤小妙招，皮肤怎样才能紧致不下垂
皮肤如果出现下垂是和岁月侵蚀有关也是和自己不注重保养有着很大的关系的，很多人特别是上班族皮肤状态要比实际年纪衰老一些的。如果想要让皮肤保持紧致日常要注意保持好的睡姿、皮肤按摩、皮肤的排毒、皮肤的
4招清除肺部的垃圾，怎样快速清肺里的烟毒
对于吸烟的人来说，由于长期受到尼古丁等物质的侵扰，肺部会堆积大量的烟毒。而且由于肺部功能的下降，空气中的粉尘颗粒等物质也更加容易堆积在肺部。那么对于老烟民来说，怎么快速清肺里的烟毒呢。
6种应对失眠的妙招，怎样快速入睡小窍门
对于一般人来说，自然入睡是不用操心的事情，只要一躺在床上立马就能睡着，但有时候因为睡前过于兴奋，或者心情烦躁抑郁可能就难以睡着。对于经常失眠的人来说，入睡困难就更加常见了。睡不着是一件比较令人很
6个去除螨虫的小妙招，怎样去鼻子螨虫妙招
鼻子上有螨虫寄生的话，鼻子上出现红肿、脓包等症状，各种护肤用品以及洁面用品的效果也不是很好。螨虫在我们的生活中可以说随处可见，那么要怎样去除螨虫呢，下面介绍怎样去鼻子螨虫妙招。 怎样去鼻
越来越白的6种方法，怎样把皮肤变细腻白嫩
想要皮肤变得越来越细腻是可以通过皮肤的清洁像冷热水交替洗脸，然后还有通过使用去角质来帮助皮肤变好的。除此之外还可以敷补水面膜，必要的时候给脸上补充油脂并且像蜂蜜、西红柿、黄瓜都有着帮助皮肤变白变