的营养价值 富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。 红豆 富含淀粉，因此又被人们称为饭豆，它具有津津液、利、消胀、除肿、止吐的功能。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
红豆富含淀粉，因此又被人们称为饭豆，它具有津津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能，被李时珍称为心之谷。是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。
红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对的人比较适合，在食疗中常被用于、、各种原因引起的及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
在冬天，经常会有一些朋友畏寒怕冷、四肢冰凉，并且一些生理功能也会随着天气的改变而发生变化，这时可以吃一些红豆或者赤小豆来调理身体。那么冬天吃红豆好还是赤小豆好呢?下面来给大家详细介绍一下。 1、冬天吃红豆好还是赤小豆好 红豆和赤小豆均可以健脾益气、补血养血，冬天适当吃
湿气重的人群经常表现出困倦乏力、四肢水肿、食欲下降等一系列不适的症状，很多人都喜爱通过饮食来去除湿气，而红豆是日常生活中常见的滋补食品之一，那么红豆可以去湿气吗? 一、红豆能去湿气吗 我们常说的红豆是指红小豆，中医也称赤小豆，赤小豆是能够去除湿气的。赤小豆具有健脾利水
薏米和红小豆是我们平时祛湿气最常用的食材，但是很多人由于吃法不当或者搭配不合理，并没有取得明显的祛湿效果。那么薏米红豆怎么吃最除湿气呢，下面介绍四种除湿气最好的薏米红豆汤。 薏米红豆怎么吃最除湿 1、芡实薏米红豆汤 芡实25克，赤小豆25克，炒薏米50克。赤小
赤小豆又叫红小豆，全国各地都有栽培，赤小豆可以用于煮饭、煮粥，也可以用作赤豆汤，还可以用做豆沙的馅料，一些人很喜欢吃赤小豆做成的馅料，今天我们就给大家讲解一下赤小豆的功效和作用。 一、赤小豆的功效与作用 1、利水除湿 赤小豆有利水除湿的功效，它对于脾虚湿盛、水
红豆有很多种，除了相思子之外，赤小豆和赤豆也经常被称为红豆。女性朋友们偏爱的红豆是我们常用来做豆沙馅的豆类，具有很好的补血作用，那么这种红豆能减肥吗？ 1、红豆能减肥吗 单独吃红豆是没有减肥的效果的。不过红豆具有健脾养胃、止血、利尿消肿的作用，能够提升内脏的活力，从而
