[原料]
米100克，20克，30克，牛奶1500毫升，适量。
[制法]
(1)将、相记子、花生米洗净。
(2)锅上火，放入牛奶，加入银耳、子、花生米、煮，花生米烂熟时即成。
[特点]
花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。
[功效]
花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。此菜可益气养血，由所致乳房扁平的女性，可常食用此菜。
相关推荐
改善痛经的滋养食谱，痛经平时怎么调理改善
痛经是很多女性烦恼的问题，生理期痛经严重的女性甚至因此影响正常的工作和生活，长此以往也不利于身体健康，需要及时进行调理，那么痛经平时怎么调理改善比较好呢? 痛经平时怎么调理改善 1、红枣乳鸽汤 材料：红枣、乳鸽 做法：红枣洗净泡发备用，乳鸽洗净斩件，焯
黑枸杞养肝肾的三大食谱，糖尿病怎么吃黑枸杞
黑枸杞最多见的食用方法是煮水代茶饮用，具有很好的补益效果。糖尿病人可以适量吃一些黑枸杞，对于调理肝肾功能有一定帮助，那么糖尿病怎么吃黑枸杞比较好呢? 糖尿病怎么吃黑枸杞 1、黑枸杞麦冬水 食材：黑枸杞5粒、桑葚5粒、麦门冬10克 做法：麦冬放入杯中，冲
下奶最多最有效的食谱，奶水不足吃什么下奶最快
对于有哺乳需求的产妇来说，产后奶水不足不仅会影响宝宝的生长发育，而且也会影响妈妈的心情，容易使孕妇出现焦虑、抑郁的情绪，那么奶水不足可以吃什么呢?奶水不足吃什么下奶最快呢? 奶水不足吃什么下奶最快 1、王不留行大骨汤 食材：王不留行、猪大骨、少许料酒、葱姜蒜
女人清肝降火的食谱，女性肝火旺盛吃什么好
女性肝火旺盛不仅会出现脾气暴躁、心烦意乱、消化不良等症状，而且还可能会影响内分泌，造成月经周期紊乱、月经量减少等症，那么女性肝火旺盛吃什么好呢? 女性肝火旺盛吃什么好 1、山楂柠檬西柚茶 食材：新鲜山楂、柠檬、西柚、少许冰糖 做法：新鲜山楂、柠檬、西柚
3种孕妇营养餐，孕期营养食谱
孕妇在怀孕期间的饮食会有很多人关心，孕妇饮食最主要是就是要营养均衡，这样才能够让胎儿健康发育。那么孕期营养食谱有哪些呢?接下来给大家推荐三种孕妇营养餐。 孕期营养食谱 1、山药香菇炖鸡汤 食材：山药1根、鸡腿1个、鲜香菇5个 做法：先将山药、鸡腿和香菇