秋季是重要的养生季节，也是身体储存能量度过寒冬的季节。然而立秋后，不少人尝到了的厉害。
从中医节气看，中秋是气候转换的分界点。中秋之前算早秋，早秋的干燥称“温燥”；一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，此时为“良燥”，容易、，有些人甚至会、肠胃功能失调。那么怎样从饮食上来调理，让我们冲破“秋燥”的封锁呢？
中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”、“酸甘化营”，因此，多摄取酸性食物，可以刺激人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺的目的。平日饮食，可在饭菜中多加些醋，、秋、柚子等也是不错的滋阴润燥的酸性食物。需要注意的是，有些人爱吃酸梅，倒也未尝不可，但酸梅属于碱性，吃多了会影响肠胃消化机能，容易造成。
此外，秋季还应多吃易消化的食物。蔬菜最好烫一烫再吃，少吃沙拉等凉性食物。、香瓜等凉性水果易损脾胃阳气，可适量吃、、柑橘等。
把孩子养得白白胖胖是每个家长的愿望，孩子厌食、便秘却困扰着许多家长，其实养好孩子的肠胃在饮食上多下功夫即可，眼下孩子秋天喝什么汤最好呢，中药师宁宁为您分享几款最适合孩子的儿童秋季养生汤。 秋季儿童喝这6种汤最好 1、莲藕排骨冬菇汤 功效：冬菇属于菌类汤，有养胃
秋季气候较为干燥，空气干冷，容易出现肺热的现象，引起咳嗽、痰多、目赤等一系列不适症状。那么秋天咳嗽吃什么好得快呢?下面就为大家简单介绍5种秋季咳嗽的食疗方法。 秋天咳嗽吃什么好得快 1.银耳雪梨羹 原材料：银耳100克，雪梨一个，枸杞、冰糖等辅料适量。
秋天气候干燥，经常出现上火、皮肤干裂、口干咽干的症状，呼吸系统疾病也高发。在阳气收敛、阴气微生的金秋之际，是为身体进行温补的最佳时期，因此为了避免出现平常秋季容易出现的一些不适症状，为大家介绍一些秋季的养身汤品，以供日常滋补，来护肺养胃、润燥养阴。 秋季喝什么汤最好 1、百合银
俗话说“一夏无病三分虚”，秋季人们极易出现倦怠、等症状。在民间素有“秋补”习俗，中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季是调养生机，去旧更新，恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。秋季进补要对号入座秋天正是养阴补虚好时节，但只有了解自己的体质才好对症进补。爱型如果你呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则
燥又称“燥火”。因夏天暑气耗精伤气，再在秋季感受燥气，耗伤津液，化热化火。常会引起人们咽干、牙龈肿痛、、以及大便干结等，者的情绪还会因这些不适而变得。中医认为，对于这种病症，治疗调养应以清热润燥为宜。因此在秋燥降临之际，我们的饮食也需要跟着调整。秋季，人们对水的需求量很大。水分补充不足，将会使气管黏
