要根据体质选择蛋类。老少皆宜，每天1~2个比较合适，可长期食用；鸭蛋适合火旺体热的人；鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过３个。
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……各种不同的蛋营养其实差不多。但中医却认为它们在食疗作用上，存在较大差异。
鸡蛋 鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、孕产妇、病人的理想食品。蛋同样味甘性平，能补气养血，与鸡蛋类似。
鸭蛋 鸭蛋性凉，能去火清肺热，最适宜阴旺者食疗，可治、、喉疼、等症。煎、煮或沸水加冲服皆可。
鹅蛋 鹅蛋性温，中医认为能大补五脏，适于、、久病体虚的患者食用。寒冷的时候吃鹅蛋能补养身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
总而言之， 要根据体质选择蛋类。鸡蛋老少皆宜，每天1~2个比较合适，可长期食用；鸭蛋适合火旺体热的人；鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过３个。煮蛋是最佳的吃法，煎蛋维生素损失较大，未熟的蛋最好别吃。
多数体质虚弱的人会因为气短乏力、头晕眼花等影响正常的工作以及生活。一般来说，体质虚弱的人都需要进行正规的调理。那么体质虚弱需要调理几个月呢? 一、体质虚弱需要调理几个月 中医上，体质虚弱分脏腑，可以分为肺气虚、脾气虚、胃阴虚、肝阴虚等。不同阴虚体质，其调理方法不同。并
现代年轻人基本上都知道，体质指数是一种衡量体重与身高比例是否合适的简单方法，其计算公式是体重除以身高的平方。通过体质指数，能够帮助我们判断自己是否肥胖，这是我们从中学课堂就开始学习的生物营养学知识。 如果你现在随便找一个年轻人来问，他大约会告诉你，体质指数的正常范围是18.5
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阳气不足往往会使人的体格、运动、人体温度受到影响。阳虚体质的人群一般都会喜暖畏寒、喜食温热食物。阳虚严重时会影响人的情绪以及人体的正常免疫力。所以，阳虚体质的人群一定要尽早调理。那么阳虚怎么补最快最好呢? 阳虚怎么补最快最好 1、饮食补充 阳虚的患者一定要注意
阴虚是指人体内阴液减少、阳气过于旺盛的虚证，所以阴虚患者多会出现怕热易出汗、烦躁不安、心烦意乱等症状。那么阴虚体质的调理应该以生津、润燥、清热为主，那么阴虚体质的人到底应该怎么调理呢? 阴虚体质的人怎么调理 1、心情调整 阴虚体质的患者由于机体内阴液减少，阳气
