要根据体质选择蛋类。老少皆宜，每天1~2个比较合适，可长期食用；鸭蛋适合火旺体热的人；鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过３个。
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……各种不同的蛋营养其实差不多。但中医却认为它们在食疗作用上，存在较大差异。
鸡蛋 鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、孕产妇、病人的理想食品。蛋同样味甘性平，能补气养血，与鸡蛋类似。
鸭蛋 鸭蛋性凉，能去火清肺热，最适宜阴旺者食疗，可治、、喉疼、等症。煎、煮或沸水加冲服皆可。
鹅蛋 鹅蛋性温，中医认为能大补五脏，适于、、久病体虚的患者食用。寒冷的时候吃鹅蛋能补养身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
总而言之， 要根据体质选择蛋类。鸡蛋老少皆宜，每天1~2个比较合适，可长期食用；鸭蛋适合火旺体热的人；鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过３个。煮蛋是最佳的吃法，煎蛋维生素损失较大，未熟的蛋最好别吃。
容易上火的一种体质，属于阴虚体质，中医认为阴虚生内热，这样就容易上火，上火是个非常广泛的概念，有的人会因为吃一种东西而上火，而有的人会因为经常生气而上火。那么容易上火体质怎么调理呢? 容易上火体质怎么调理 1、饮食调理 少吃高蛋白质的饮食，多吃新鲜蔬菜与水果，
在中医临床上，阴虚包括心阴虚，肝阴虚，肾阴虚，胃阴虚等。不同脏腑的阴虚，其补阴的方法有所不同，见效时间也会不同，那么阴虚怎么补最快呢?阴虚体质多久能够调理好呢? 阴虚怎么补最快 1、肺阴虚 肺阴虚之人常会有咳嗽、咳痰、潮热、盗汗，甚至是咳血等症状。通常肺阴虚者
怎么让妇科病不再反复是很多女性苦恼的问题。妇科疾病很多时候都是在人体免疫力下降，阴道局部抵抗力不足时才会发生，因此想要让妇科病不再反复，除了彻底治疗之外，还要改善体质，增强自己的免疫力。 怎么让妇科病不再反复 1、保持阴部卫生 阴部潮湿不透气的环境有利于细菌和
阴虚是指人体内阴液减少、阳气过于旺盛的虚证，所以阴虚患者多会出现怕热易出汗、烦躁不安、心烦意乱等症状。那么阴虚体质的调理应该以生津、润燥、清热为主，那么阴虚体质的人到底应该怎么调理呢? 阴虚体质的人怎么调理 1、心情调整 阴虚体质的患者由于机体内阴液减少，阳气
现代年轻人基本上都知道，体质指数是一种衡量体重与身高比例是否合适的简单方法，其计算公式是体重除以身高的平方。通过体质指数，能够帮助我们判断自己是否肥胖，这是我们从中学课堂就开始学习的生物营养学知识。 如果你现在随便找一个年轻人来问，他大约会告诉你，体质指数的正常范围是18.5
