症给老人生活造成很大不便。最新研究认为，β-淀粉样蛋白在大脑内蓄积，令大脑神经细胞衰老，从而诱发该病。摄取蔬菜等抗氧化作用强的食物能有效抑制β-淀粉样蛋白的蓄积，尤其以下几种食物，能有效预防老年的发生。
富含β素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。
胡
众所周知，的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。
纳豆
所含的粘蛋白能抑制血糖值上升；纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环，预防。
肉
各部位的里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。
番茄
含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。
西
含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力极强。
豆芽
富含一种植物化学物质，抗氧化作用和排毒能力都很强。
海鱼
像沙丁鱼等海鱼富含DHA，能溶血栓。
俗话说的好秋季进补，冬令打虎。秋季适当进补可以弥补夏天对于身体的消耗和缺损，还可以增强人体的抵抗力和免疫力，为冬季防寒储存能量。不过，秋季进补一定要选对食物，那么秋季进补吃什么合适，让我们一起来看看吧。 秋季进补吃什么合适 1.莲藕 莲藕有润燥止渴、清热开胃、
甲状腺结节是由于甲状腺细胞出现局部异常增生而引起的一种疾病，还可能同时伴有甲状腺功能亢进或减退等多种异常情况，需要及时通过改善饮食来进行调理，那么甲状腺结节宜吃哪些食物呢? 甲状腺结节宜吃哪些食物 1、猕猴桃 猕猴桃中含有丰富的维生素C、果胶以及多种矿物质和微
胆固醇是现代人谈之色变、导致疾病隐患的健康杀手之一。高胆固醇的人群往往希望通过调理饮食来降低体内胆固醇的摄入，从而控制高胆固醇的情况。那么女性胆固醇高吃什么好呢?下面就为大家介绍三大适宜高胆固醇女性的食物。 1、新鲜蔬菜水果 玉米、胡萝卜、韭菜、苹果、橘子等新鲜蔬菜水
枸杞是一种药食同源的中药材，有很好的降压、降脂的作用，很多人都喜欢用枸杞泡茶、煮粥等。枸杞的吃法有很多，但是也和某些食物相克，那么枸杞不能和什么一起吃呢? 枸杞不能和什么一起吃 1、枸杞不能和牛奶一起喝 枸杞和牛奶都有很好的温补效果，枸杞中还含有丰富的果酸和果
我们的肺部经常会沉积较多的垃圾，比如空气中的灰尘、粉尘颗粒以及微生物等。如果肺部的自净能力下降，这些物质会引起肺部的损伤。因此我们一定要提高肺部的功能，下面介绍保护肺部的十种食物。 1、白萝卜 白萝卜具有消炎排毒的功效，经常吃白萝卜，不仅可以保护肺部，还能促进体内毒素的排出，增
