西瓜子在秋冬格外常见，其香味独特、营养丰富，很多人都会在闲暇时或者看电视时磕几颗。很多人不知道的是西瓜子对人体也是有一定补益效果的，那么西瓜子的功效与作用是什么呢?
1、西瓜子的功效与作用
西瓜子具有补充能量、恢复体力、缓解疲劳、润肠通便、健脑益智的作用。相对于西瓜囊来说，西瓜子中含有大量的脂肪，主要以不饱和脂肪酸为主，且还含有大量的油脂、微量元素等，在为身体提供能量供应的同时能够预防心脑血管疾病的发生、提高记忆力等。
2、西瓜皮的作用与功效
西瓜皮具有清热解暑、祛湿消肿、抗氧化的功效。生活中，西瓜皮可用来炒、凉拌或煮汤食用，能够改变小便不畅、赤黄，或肢体轻度水肿等症。西瓜皮的热量比较低，且含有丰富的纤维素，在食用后可加速胃肠道蠕动，起到减脂减重的作用。
3、西瓜白囊的作用与功效
西瓜白囊是指西瓜皮上的白色部分，其具有清咽利喉、润燥降火、止痛消肿的作用，可用于治疗咽喉肿痛、咽喉不适、声音嘶哑等症，而且还能够去除体内虚火，有助于缓解炎热天气所致的烦躁、体力不支等症。
结语：西瓜子的功效与作用包括补充能量、恢复体力、缓解疲劳、润肠通便、健脑益智、清咽利喉、润燥降火、止痛消肿等，适量进食有助于缓解肢体疲劳、便秘、小便短赤等。
