拥有窈窕纤细的身材是很多女性的梦想，断食绝粮绝对不是个聪明有用的方法
。与其用那种方式折磨自己的身体和心灵，倒不如吃得健康低卡。
空心菜是夏季餐桌上常见的蔬菜，它其实就是一种量的蔬菜，口感清脆爽口，是个平易近人的好吃食材。空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的高4倍，钙含量比西高12倍多，并含有较多的素，是一种很棒的营养蔬菜。
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中医认为，能滋阴，利水，化痰，软坚，治消渴、、痰积、癖块、瘿瘤、崩、带、。可利肝清热、祛风利湿，治、、面红耳赤、血淋、肿，下面向大家介绍芹菜炒的制作方法。主料：肉200克。配料：芹菜100克。调料：猪油，盐，味精，姜。制作：将芹菜拣去杂质，清水洗净，切段待用。把蛤蜊肉放入盐水中浸泡半小时，过清水洗净
少吃油腻食品 做个长寿之人
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清热解暑话绿豆
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“早吃热晚吃凉” 养生又健康
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