药物、运动、饮食都可以控制，轻微高血压患者适当食用稀饭、稀饭、药膳汤等，有助于稳定血压。
芹菜稀饭
材料与做法：需准备芹菜连根120克、白米适量，先把芹菜洗净、切碎后，连同白米250克一起放到锅子里，然后加入适量的水，最后用小火煮成稀饭即可食用。
功效：能清肝热、辅助降血压，适于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。
萝卜稀饭
材料与做法：需准备新鲜两条、白米适量，先把切碎后，连同白米500克一起放到锅子里，然后加入适量的水，最后用小火煮成稀饭即可食用。
功效：能、辅助降血压，适用于各种类型的高血压患者。
药膳汤
材料与做法：需准备18克、30克、羊肉250克、6克、30克等材料，准备好了之后，先把、、洗净、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接着洗净、切成条块状，切好后将羊肉、、黄耆、人参、等材料一起放入锅子里，最后加入适量的水，用大火煮滚后去沫，改用小火炖至羊肉熟烂即可。
功效：能益气生血，适用于气血两亏证的高血压患者。
即使已经立秋但天气还是闷热，所以现在还是防热症为主，下面介绍四款药膳有助于降暑、生津，让你安心度过最后这段伏天。清目：、、各3克，5克，、各10克、6克、皮0.8克。煮沸或热水冲泡，有助于清利头目，防止血压高。养生降脂茶：首乌、子各6克，、子各10克，、各3克、生1克。煮沸或热水冲泡代茶饮。有助于减
不论是进补还是药膳，都离不开中药的搭配，因此，在选择药膳之前，加深对中药特性的认识是绝对必要的，也是进补的先决条件。温热寒凉是药材的四种药性，也称“四气”它是从药物作用在人体方面的表现概括而来的，也就是说，能够减轻或消除热症的药物，一般属于寒性或凉性。例如和对于口渴、等有清热的作用，即表明这两种药具
中医认为，本病多因肝肾不足、、血不荣筋，或感受风寒湿邪所致。治宜补益气血、滋养肝肾。是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。本病多见于50岁左右的中老年人，故又称“五十肩”。患者肩部疼痛，活动或手持重物后加重，肩关节外展和内外旋活动均受限制。中医认为，本病多因肝肾不足、气弱、血不荣筋，或感
眼下高考、中考即将来临，如何为孩子们补充营养一直是家长们关心的问题。其实考前的营养，与其说进食保健品，还不如平时根据考生体质的状况，多注意饮食调理，可能会更见成效。现介绍几种对考生有益的药膳，供选用。 3克，大米100克，适量。将研为细末备用。先取大米煮粥，待熟时调入人参末、，再煮一二沸即成。可健脾
汤圆不仅是一种传统食品，而且对人体具有滋补保健的药用价值。做汤圆所用的性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和润燥的功能。《本草经疏》载，“补脾胃，益肺气之谷。脾胃得补，则中自温，大便亦坚实。温能养气，气充则身自多热”。再者各类汤圆馅，如、、、、玫瑰、、等，对身体均有不同程度的滋补功