人参果是一种热带水果，它的营养成分丰富，营养价值高。人参果不仅口感独特，而且还有抗肿瘤、抗衰老的功效，那么人参果怎么吃最好呢?
人参果怎么吃
1、人参果粥
食材：人参果250克，大米250克，白糖20克
做法：将淘洗好的大米放入锅中，然后加入适量清水，大火将水煮开后改为小火，之后将切好的人参果一起放入锅中煮30分钟，最后加入白糖，等白糖完全融化即可。
功效：人参果粥有很好的防癌、降血压、消炎、美容的作用，人参果粥中的营养物质含量丰富，有着很好的养生保健作用。
2、人参果炖鸡
食材：人参果5个，乌鸡半只，红枣20克
做法：先将人参果削皮切碎，然后与红枣、乌鸡一起放入锅中，大火将水煮开后改为小火煮3小时即可。
功效：人参果炖鸡中含有丰富的营养物质，能够增强人体的免疫力，并且促进身体对于营养物质的吸收。
3、人参果沙拉
食材：人参果2个，香蕉1根，苹果2个，圣女果20克，酸奶20克
做法：将所有水果切成块，之后放入碗中倒入酸奶，搅拌均匀即可食用。
功效：人参果沙拉中含有丰富的维生素和微量元素，食用能够增强人体的免疫力。
结语：人参果怎么吃，人参果可以按照以上方法食用。人参果是一种高营养的水果，具有高蛋白、低脂肪的特点，还含有丰富的营养物质，所以有条件的朋友可以适量多吃一些。
