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枸杞养肝食谱,枸杞配什么养肝

肝脏是人体的一个重要的器官,能够储存血液、分泌胆汁、代谢雌激素等,所以现在很多朋友越来越重视肝脏的健康。枸杞是一种常见的养肝食材,那么枸杞配什么养肝护肝比较好呢?

枸杞配什么养肝

1、枸杞菊花茶

枸杞养肝食谱,枸杞配什么养肝

食材:枸杞10克,菊花3克

做法:将枸杞和菊花一起放入杯中,加入适量沸水之后闷盖15分钟即可饮用。

功效:枸杞菊花茶口感酸甜清香,有很好的促进消化、清肝泻火、养阴明目的作用,枸杞菊花茶对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效。

2、黄芪枸杞茶

枸杞养肝食谱,枸杞配什么养肝

食材:黄芪5克,枸杞10克,红枣5克

做法:先将适量清水倒入锅中烧开,然后将黄芪、枸杞和红枣一起放入锅中,之后改为中火煮1小时,之后用滤网滤出茶汁即可。

功效:黄芪枸杞茶有很好的榜样肝脏、明目、促消化、补气养血、促进血液循环的作用。

3、枸杞桑叶茶

枸杞养肝食谱,枸杞配什么养肝

食材:桑叶6克,枸杞12克,绿茶3克

做法:先将桑叶、枸杞和绿茶一起放入杯中,加入适量沸水之后焖泡5分钟即可饮用。

功效:枸杞桑叶茶有很好的平抑肝阳、清肝明目、疏散风热的作用,很适合胆固醇偏高的朋友饮用。

结语:枸杞配什么养肝,枸杞和以上这些中药材一起使用有很好的养肝护肝的作用,如果想要养肝护肝,光靠食疗见效甚微,最主要的是要有一个良好的生活作息。

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