桑葚是桑树的成熟果实，一般在四到六月比较常见，它不仅风味独特、酸甜可口，还具有很强的滋补功效，能够起到乌发明目、滋肝益肾的作用，那么桑葚怎么吃才能治白发呢?
桑葚怎么吃才能治白发
1、桑葚黑米粥
材料：桑葚、黑米
做法：桑葚、黑米淘洗干净后一同炖煮至软烂即可。
功效：桑葚黑米粥中含有丰富的花青素、维生素C、维生素E、维生素B等营养物质，能够为毛发的生长提供充足的物质基础，还可以起到乌发明目的作用。
2、桑葚黑芝麻糊
材料：桑葚、黑芝麻
做法：黑芝麻洗净沥干水分，碾磨成粉后与桑葚一同入锅炖煮10分钟即可。
功效：桑葚黑芝麻糊具有滋肝益肾、乌发明目的功效，能够促进毛发生长，还可以补益肾气，避免肾虚引起的须发早白等症状发生，从而起到治疗白发的作用。
3、桑葚何首乌炖鸡
材料：桑葚干15克、制何首乌10克、土鸡半只（约1斤）
做法：土鸡洗净切小块，焯水后与生姜片、何首乌一同炖煮1小时，加入桑葚干，继续煲半小时即可。
功效：桑葚何首乌炖鸡具有补肾健脾、乌发明目的功效，适量食用能够促进毛发的生长发育，避免出现须发早白、脱发、断发等一系列症状，起到治疗白发的作用。
结语：桑葚怎么吃才能治白发呢?可以将桑葚制成桑葚黑米粥、桑葚黑芝麻糊、桑葚何首乌炖鸡等食物来食用，从而充分发挥桑葚滋肝益肾、乌发明目的功效，治疗须发早白的情况。
