长期以来，有关“是否能缓解更年期症状”这一问题，一直争议不断。北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次豆浆可使频率和严重程度降低26%。
美国特拉华大学研究小组对19项早期有关大豆蛋白与更年期症状关联研究进行了梳理分析，研究涉及1200多名女性参试者。结果发现，与每天摄入安慰剂相比，每天至少摄入54毫克大豆异黄酮，坚持6周至1年，可使潮热病情降低26%。研究发现，与喝豆浆时间更短的参试妇女相比，喝豆浆的时间至少12周的妇女罹患潮热的危险降低3倍。
梅尔比教授表示，吃大豆制品或服用大豆提取物，都能对女性产生影响。通过对日本妇女的观察发现，终生吃大豆的日本妇女更少发生潮热。即使是年过50且从来不爱吃大豆的妇女，现在吃大豆仍不算太晚，对防止更年期潮热还有一定帮助。
豆浆性质偏寒，和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免使胃酸分泌过多而加重病情，或者引起胃。加了的豆浆，不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸，它们会和豆浆里的蛋白酶结合，而加就不会有这种现象。暖瓶保温豆浆这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖
豆浆是我们早餐桌上的常见食物，也是路边带早餐的常客。很多人都喜欢将加糖豆浆与油条、煎饼果子等油炸快餐食物搭配食用，省时又省力，味道也不错。但这样吃会摄入过多的糖分和油脂，十分不利于健康。那么豆浆配什么主食当早餐比较好呢? 豆浆配什么主食当早餐 1、全麦食品 其
豆浆是一种很常见的饮品，它是由大豆等豆类加工制作而成。很多人都会将豆浆作为早餐的最佳选择，但也有不少人在饮用豆浆后会出现不适症状。那么空腹喝豆浆对胃有伤害吗?喝豆浆后为何腹痛、拉稀呢? 1、空腹喝豆浆对胃有伤害吗 一般情况下，不建议空腹喝豆浆。空腹喝豆浆并不有利于身体
豆浆是一种公认的健康饮品，它具有很高的营养价值，经常出现在中国人的早餐桌上。那么豆浆天天喝好吗?豆浆每天喝多少比较合适呢? 一、豆浆天天喝好吗 每天适量饮用豆浆对人体健康是有益处的，豆浆的主要原材料一般是黄豆、黑豆等豆类植物，它们含有丰富的优质蛋白质，能够提高机体免疫
豆浆是由黄豆打磨、熬煮而成，也是最常见的饮品之一，深受广大群众的喜爱，那么喝豆浆有什么好处?下面就简单为大家介绍一下喝豆浆的四大好处。 喝豆浆有什么好处 1、增强大脑功能 豆浆中含有丰富的卵磷脂，它的主要作用是促进脑部功能改善，同时还能够调节血脂水平，降低胆固
