骨头汤是我们日常生活中很常见的一道菜，骨头汤除了好喝有营养之外，对于产妇来说还有一定的下奶效果，那么下奶骨头汤怎么炖呢?
下奶骨头汤怎么炖
1、莲藕骨头汤
食材：大骨1000克，莲藕1000克
做法：将大骨和莲藕都洗干净切成段，然后在锅中加入清水，放入大骨和生姜，用大火将水煮开后将水面上的浮沫去掉，之后加入莲藕改为小火煮3小时即可。
功效：孕妇食用莲藕骨头汤不仅能够促进乳汁的分泌，还可以补充身体需要的蛋白质、维生素等。
2、木耳大骨汤
食材：猪大骨1根，黑木耳(泡发后)300克
做法：先将猪大骨剁好泡掉血水，然后放入锅中并加入适量清水，等清水用大火煮沸后去掉水面浮沫，最后将黑木耳放入锅中改为小火煮2小时，出锅前放入枸杞即可。
功效：木耳大骨汤不仅能够帮助产妇下奶，还可以帮助产妇降低血压和血糖。
3、排骨山药汤
食材：排骨500克，山药1根
做法：在锅中入排骨和适量清水，然后用大火将水煮开后撇掉浮沫，之后加入适量调味品后用小火煮1小时，最后加入山药再用小火煮1小时即可。
功效：产妇食用排骨山药汤不仅能够增加乳汁的分泌，还可以健脾和胃。
结语：下奶骨头汤怎么炖，有条件的朋友可以按照上面的食谱去做一下。产妇在哺乳期间要注意饮食，在饮食方面任何食物都不能过量食用，以免对身体造成不好的影响。
