鹌鹑蛋是日常生活所见蛋类中比较小的一种类型，属于老少皆宜的蛋类，但孕妇是属于比较特殊的群体，在饮食方面需要格外注意，以免对自身健康造成影响，那么孕妇可以吃鹌鹑蛋吗?另外，孕妇可以吃鹅蛋吗?
1、孕妇可以吃鹌鹑蛋吗
孕妇可以吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋虽然个头很小，但它的营养是非常全面的，其中蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质的含量都是非常高的，能够补充体力，而且鹌鹑蛋中的胆固醇含量是比较少的，适当食用不用担心造成营养过剩、消化不良等症状。
2、孕妇可以吃鹅蛋吗
孕妇是可以吃鹅蛋的。鹅蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，而鹅蛋中的蛋白的含量差不多是所有蛋类中最高的。对于孕妇来说，蛋白中的卵蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白等成分，对人体大脑神经系统的发育有着重要的作用。而且鹅蛋中的营养对胎儿的生长发育也有很大的帮助。
3、孕妇可以吃鸭蛋吗
孕妇是可以吃鸭蛋的。鸭蛋与其它蛋类一样，含有非常丰富的氨基酸、蛋白质以及磷脂、矿物质等营养物质，能够为胎儿的生长发育提供很好的营养基础，同时卵磷脂等成分，能够促进胎儿的大脑发育，但要注意的是鸭蛋黄中的胆固醇是很高的，要尽量少食用。
结语：孕妇可以吃鹌鹑蛋吗?孕妇是可以进食鹌鹑蛋的。鹌鹑蛋的个头虽然比其它蛋类要小，但它的营养也是很全面的，尤其是胆固醇的含量也很少，适量进食不会对人体造成很大负担。
