胶原蛋白对身体来说是至关重要的，一些胶原蛋白粉不仅具有美容养颜的作用，还有强壮筋骨的作用，胶原蛋白有很多好处，但是很多人不知道喝汤能补充胶原蛋白，那么喝什么汤补充胶原蛋白呢，一起来了解一下吧。
喝什么汤补充胶原蛋白
1、猪蹄大枣汤
材料：大枣15个，猪蹄150克，适量姜片和葱花
做法：先将猪蹄去毛切块，再将猪蹄下入沸水后洗净，大枣去核备用。再往锅中倒入适量清水，放入猪蹄和大枣，再加入姜片和葱花，用文火熬制一个半小时，最后加盐调味即可。
功效：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，因而猪蹄大枣汤有补充胶原蛋白和促进机体生长发育的作用。
2、山药枸杞骨头汤
材料：排骨400克，山药3根，枸杞10克，适量生姜。葱花和料酒
做法：将山药去皮切块，排骨加料酒放入锅中去掉血水，老姜切片，锅中放油，等油热了就可以放入姜片，接着放入排骨，翻炒一会儿盖上锅盖闷一下，再将汤倒入锅中，放入山药和枸杞，用文火熬煮2个小时，最后加盐调味即可食用。
功效：山药枸杞骨头汤有补充胶原蛋白和增强机体抵抗力的作用。
3、花胶海参汤
材料：花胶2片，海参1条，乌鸡500克，红枣15颗，适量生姜和葱花
做法：海参和花胶要提前泡好，将乌鸡切成小块，并去掉血水，再将红枣、姜片和小葱洗净，最后将所有食材下锅，加入适量的清水，用文火炖煮2个小时，最后加盐调味。
功效：花胶中含有丰富的胶原蛋白、多种维生素以及钙、锌等多种微量元素，因而花胶海参汤具有滋阴补肾的功效。
4、黄豆花生猪皮汤
材料：猪皮200克，黄豆50克，花生30克，适量生姜、八角和料酒
做法：黄豆要提前泡好，猪皮洗净拔去杂毛，老姜切片，再将猪皮过水，捞起，切成长条，锅中放油，放入猪皮、八角和姜片爆炒，再加少许料酒，炒出香味，再放入花生和黄豆，加入适量的清水，煮至黄豆软糯，最后根据个人口味加盐调味即可食用。
功效：猪皮里面含有大量的胶原蛋白，黄豆花生猪皮汤有补益气血和强筋壮骨的作用。
结语：喝什么汤补充胶原蛋白，大家应该已经了解了，不妨动手做一做。补充一定的胶原蛋白可以滋润皮肤，让肌肤更水嫩更有光泽，在日常生活中，大家可以多喝一些汤来补充胶原蛋白。
