为何早秋即需进补？因为人们经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，此时调养一下身体是很有必要的。根据虚则补之的原则，初秋进补对恢复体力、提高抗病能力有积极作用。
经历了漫长的酷热的夏季，人们由于频饮冷饮，常吃冰冻食品，多有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，此时骤用补药或补品势必难以消化吸收。所以，秋季进补之前，脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养又易消化的食物，以调理脾胃功能，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋、山药、红枣、莲藕等。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，药食兼优的菱角、板栗也是调理脾胃的佳品，它们均含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素，具有补中益气、开胃止渴、固肾养精等功效。
现在很多人都有脾胃虚弱的问题，常常出现食欲不振、消化不良、腹胀、嗳气、腹泻等不适，不仅影响身体健康，还影响生活质量。俗话说药补不如食补，对于脾胃虚弱，除了必要的治疗之外，也要注重饮食调养。下面介绍补脾养脾的10种食物。 补脾养脾的10种食物 1、小米 小米具有
国医大师李玉奇先生通过多年的临床，体会到延缓衰老从调理脾胃入手，其效甚为可喜。方书所言，脾胃为后天之本而主宗气，宗气旺盛，邪不可干。补之于脾，益之于胃，使之有序地化生水谷之精微，达到气血充沛，营养五脏六腑，滋养四肢百骸，使之筋骨强壮，青春焕发。中医认为，气是构成万物的本源：＂人之生死，全赖乎气。气聚
现代人对于早餐越来越注重，尤其是食物的营养搭配。豆浆是常见的早餐食物，有着出生的营养价值，但很多人由于脾胃虚弱，很担心自己不适合喝豆浆。那么喝什么豆浆能补脾胃呢。 喝什么豆浆能补脾胃 1、茯苓芡实黑豆浆 配料：芡实和茯苓各15克，黑豆10克 做法：黑豆
大家都知道养胃要多喝粥，因为粥比较容易消化，可以减轻消化负担。但是只喝大米粥就可以养胃吗，这显然是不现实的。喝粥来养生也是有讲究的，比如很多人喜欢在粥里放盐和糖，这就会影响到养胃的效果。那么如何养脾胃最有效的粥究竟有哪些呢。 一、养脾胃最有效的粥 由于粥是一种比较容易
一旦儿童出现脾胃虚弱，就会出现食欲不振、精神不济、肠胃不适等症状，严重时会直接影响儿童的生长发育，那么儿童脾虚怎么调理呢?下面就为大家介绍几种调理脾胃的食疗方法。 儿童脾虚怎么调理 1、山药薏仁小米粥 食材：山药、薏仁、小米 做法：薏仁清洗干净后，文火
