为何早秋即需进补？因为人们经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，此时调养一下身体是很有必要的。根据虚则补之的原则，初秋进补对恢复体力、提高抗病能力有积极作用。
经历了漫长的酷热的夏季，人们由于频饮冷饮，常吃冰冻食品，多有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，此时骤用补药或补品势必难以消化吸收。所以，秋季进补之前，脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养又易消化的食物，以调理脾胃功能，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋、山药、红枣、莲藕等。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，药食兼优的菱角、板栗也是调理脾胃的佳品，它们均含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素，具有补中益气、开胃止渴、固肾养精等功效。
脾胃虚弱是一个含义比较广泛中医名词，包含了脾气虚、胃气虚、中气下陷及脾胃虚寒等多种证候，其中脾气虚是其基本类型，多因饮食不节，劳累过度或久病耗损脾气所致。脾胃虚弱的常见表现为腹胀或腹泻且病程长、时好时坏;大便稀溏;经常食欲不振，面色萎黄;舌头的颜色淡，苔薄白，脉细弱无力等。 治疗脾胃虚
大家都知道养胃要多喝粥，因为粥比较容易消化，可以减轻消化负担。但是只喝大米粥就可以养胃吗，这显然是不现实的。喝粥来养生也是有讲究的，比如很多人喜欢在粥里放盐和糖，这就会影响到养胃的效果。那么如何养脾胃最有效的粥究竟有哪些呢。 一、养脾胃最有效的粥 由于粥是一种比较容易
脾胃虚寒的人群往往会出现食欲不振、消化不良等不适症状，长此以往容易影响营养摄入，不利于身体健康，需要及时用药进行调理和治疗，那么脾胃虚寒吃什么药好呢? 脾胃虚寒吃什么药好 1、黄芪健中丸 黄芪健中丸含有黄芪、白芍、桂枝、生姜、大枣、炙甘草等多种中草药成分，具有健胃和中、
又名粟，古代称禾，去壳后为小米。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。《本草纲目》亦记载，小米“治热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，适用于脾胃虚热、反胃、消渴泄泻等。小米一般人均可食用，尤其适合老人、病人、产妇食用。小米熬粥营养丰富，是妇女
脾胃阳虚是目前越来越多的人群面临的问题，由于长时间处于空调房中，没有进行适当的运动锻炼，平时的生活作息和饮食习惯不佳，脾胃阳虚的情况越来越普遍。那么脾胃阳虚吃什么食补呢?下面就为大家介绍3大食补法调理脾胃阳虚。 脾胃阳虚吃什么食补 1.山楂红枣粥 取山楂3个，
