食醋催眠:有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可将一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。糖水在体内可转化为大量的血清素，该物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
牛奶催眠:牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的物质。一杯牛奶足够起到使人安眠的作用，可使人较快进入梦乡。
催眠:小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸的含量为之首。中医认为，小米具有健脾、和胃、安眠等功效。晚餐或睡前喝点，有安眠之效。
鲜藕催眠:取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量，可随意食用，有安神入睡之功效。
葵花子催眠:葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸，具有平肝、养血、降和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。
简介：擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸满、疼痛，对于生气导致的、心律不齐也有一定疗效。用嫩叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。-在日常生活中，常常会遇到惹人生气的事。生气后，会感到身体不舒服，腹胀，吃不下去饭，睡不好觉；还会气郁化火，气郁生痰，引起、脑血管
摇滚歌手臧天朔因肝癌离世，享年54岁，藏爷天朔外在粗犷豪爽，但其内心却是极其细腻的温柔的，许多歌迷无法接受这个事情。他的病与他生前抽烟、喝酒、爆脾气有着密切关系，中医上认为肝癌是由于邪毒内侵造成，大多因为饮食，生活不规律而诱发，那么肝癌早期症状有哪些，日常生活中，我们又该如何来保肝护肝。
立冬是冬天的第一个节气，处于秋冬交接的关键点。冬天最突出的气候特点就是寒冷，但也是进补养生的时机。那么立冬吃什么补身体呢，在巩固秋季养生的效果基础上，可以适当多吃御寒暖身的食物，以应对越来越寒冷的天气。 一、多吃豆制品 豆类及其制品是补脾益胃的最佳食材，尤其适合脾胃虚弱的人，在
随着生活节奏加快和生活压力增大，宫寒已经成为了困扰现代女性的常见问题，严重的宫寒还可能会影响正常的身体机能，需要及时从饮食上进行调理，那么宫寒不能吃什么呢? 宫寒不能吃什么 1、冰淇淋 冰淇淋属于生冷食品，食用后不仅可能对女性的胃肠道产生较大的刺激，还可能会减
一些正在准备怀孕的女性每天都要补充叶酸，还要吃一些富含叶酸的食物，以预防胎儿出现神经管缺陷的风险，那么含叶酸的食物有哪些呢，下面给大家介绍一下含叶酸的五类食物。 一、含叶酸的食物有哪些 1、蔬菜 很多绿叶蔬菜都含有叶酸，比如菠菜、莴苣、青菜、花椰菜和油菜。除了
