市面上没有低热量的月饼，因为月饼的原材料涉及到低筋面粉、植物油、猪油、转化糖浆、白砂糖、坚果、蛋黄、咸肉、糯米粉等，此类食材的热量都不低。市售月饼的热量从每百克400大卡到800大卡不等，有的月饼甚至更高。
想要吃美味的月饼，又不摄入过多的热量，只能自己动手，控制好原材料。推荐紫薯月饼、南瓜月饼、红豆枣泥月饼。以带有甜味的紫薯、南瓜、地瓜、红豆、红枣等食材为馅料，再用面粉和植物油做皮。用月饼模具做好样子，然后放入烤箱中烤制即可。
相关推荐
五种沙拉酱热量低味道好，最适合减肥用的沙拉酱
许多爱美的女性朋友很喜欢吃蔬菜沙拉来减肥，但是你需要知道，并不是每一种蔬菜沙拉酱都适合减肥的，很多沙拉酱的热量非常高，不仅不减肥，反而还增肥。下面介绍几种最适合减肥用的沙拉酱。 最适合减肥用的沙拉酱 1.德国冠利沙拉酱中的香草沙拉汁 能量：189kj/100g
包装食品的热量怎么评估，包装食品怎么看热量
在食品包装的营养成分表中，会标注能量和主要营养成分的含量。我国食品默认的能量单位是千焦，但有的商家也会使用千卡或大卡等单位。它们的换算方法是：1大卡=1千卡(1000卡)=4.186千焦(4186焦耳) 比如说，一包饼干的营养成分表中表明，每100克含能量1674千焦，那就等于40
吃板栗容易发胖吗，板栗的热量高吗
栗子的热量随着品种不同而有所差异，每100克生板栗的热量大概是210大卡左右。如果是水煮栗子，每100克大概是180大卡左右。如果是炒栗子，热量会高于220大卡，而糖炒栗子的热量更高。 每100克熟米饭的热量大概是120大卡左右，每100克熟面条的热量是130大卡左右，因此栗子的热
减肥可以吃螃蟹吗，螃蟹的热量高吗
螃蟹并不是高热量的食物。螃蟹可食用的部分主要是肚子里的蟹肉、蟹膏或蟹黄，再加上蟹腿肉，总体加起来，大约只占螃蟹重量的四分之一。 拿大闸蟹和梭子蟹来举例。大闸蟹的重量大多为150到200克，可食用部分大约为40到50克，其热量只有30大卡左右。梭子蟹的重量大多为250到300克，可食
最适合减肥用的沙拉酱，如何自制低脂低热量的沙拉酱
吃蔬菜沙拉的时候，通常会喜欢添加一些沙拉酱，可是市场上售卖的沙拉酱其实并不符合低脂低热量的特点，所以并不适合减肥。市场上售卖的沙拉酱，每一百克就有大概接近七百大卡的热量。如果随便加两三勺，那么一碗蔬菜沙拉的热量就已经超过大米饭了，这显然是不利于减肥的。 想要减肥的爱美人士可以自己制