市面上没有低热量的月饼,因为月饼的原材料涉及到低筋面粉、植物油、猪油、转化糖浆、白砂糖、坚果、蛋黄、咸肉、糯米粉等,此类食材的热量都不低。市售月饼的热量从每百克400大卡到800大卡不等,有的月饼甚至更高。
想要吃美味的月饼,又不摄入过多的热量,只能自己动手,控制好原材料。推荐紫薯月饼、南瓜月饼、红豆枣泥月饼。以带有甜味的紫薯、南瓜、地瓜、红豆、红枣等食材为馅料,再用面粉和植物油做皮。用月饼模具做好样子,然后放入烤箱中烤制即可。
市面上没有低热量的月饼,因为月饼的原材料涉及到低筋面粉、植物油、猪油、转化糖浆、白砂糖、坚果、蛋黄、咸肉、糯米粉等,此类食材的热量都不低。市售月饼的热量从每百克400大卡到800大卡不等,有的月饼甚至更高。
想要吃美味的月饼,又不摄入过多的热量,只能自己动手,控制好原材料。推荐紫薯月饼、南瓜月饼、红豆枣泥月饼。以带有甜味的紫薯、南瓜、地瓜、红豆、红枣等食材为馅料,再用面粉和植物油做皮。用月饼模具做好样子,然后放入烤箱中烤制即可。
鸭蛋是很常见的蛋类之一,可用来蒸煮或煎炒,但也可以用来腌制,那为什么鸭蛋会这么受欢迎?鸭蛋的营养价值怎么样呢?下面就简单为大家介绍一下。 1、鸭蛋的营养价值 鸭蛋含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B2、磷脂、钙、铁、磷、钾、维生素D等营养元素,且易被人体所消化吸收,能
猪油和植物油都是我们生活中经常吃的油。植物油是从植物里提炼出来的,而猪油是从猪肥肉中提炼出来的,有些人就会担心吃猪油发胖。那么我们一起来了解一下,吃猪油会发胖吗? 1、吃猪油会发胖吗 猪油是一种高热量的食物,吃多了会导致长胖。猪油其实就是猪的油脂,猪油脂中的热量非常高
绿豆糕是由研磨成粉的绿豆、黄油、淀粉等制作而成,其口味偏甜,是春末夏初非常的一种零食,尤其受女性的喜爱。那么绿豆糕热量高吗?减肥能吃绿豆糕吗? 1、绿豆糕热量高吗 绿豆糕的热量是比较高的。每100克绿豆糕的热量高达349大卡,而绿豆糕的高热量主要来源于其本身的碳水化合
吃蔬菜沙拉的时候,通常会喜欢添加一些沙拉酱,可是市场上售卖的沙拉酱其实并不符合低脂低热量的特点,所以并不适合减肥。市场上售卖的沙拉酱,每一百克就有大概接近七百大卡的热量。如果随便加两三勺,那么一碗蔬菜沙拉的热量就已经超过大米饭了,这显然是不利于减肥的。 想要减肥的爱美人士可以自己制
很多减肥人士喜欢吃蔬菜沙拉,因为蔬菜的特点就是低脂、低糖、低热量、高纤维素,可以有效增强饱腹感,进而控制一天的总热量。很多人在吃蔬菜沙拉的时候喜欢放沙拉酱,但沙拉酱其实是一个隐藏的高热量食物,每一百克沙拉酱就含有680大卡的热量,它的热量大概是米饭的六倍,干面条的五倍。 所以大家在