100克西瓜的热量大概是30大卡，它是属于一种低脂的食品。那么西瓜的纤维素、水分含量都是比较丰富的。从这一点来说，西瓜是有助于减肥的。但是西瓜到底是能减肥还是增肥，主要还是看你怎么吃。如果说你一天摄入的能量已经非常多，那么你再吃西瓜，就不能减肥了。毕竟无论是吃什么食物，只要一天的总热量超过了你的消耗量，那么就是有助于脂肪积累的。我们建议在吃西瓜的同时，减少高脂高糖食物的摄入，这样才是有助于减肥的。
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西瓜是天然白虎汤
又名寒瓜，汪颖《食物本草》称其为“”。有清热生津之功，是治阳明证及暑热烦渴的最佳良药。堪称“瓜中之王”，因其在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜为一年生蔓性草本，茎细弱，匍匐，略具5梭，嫩枝密被毛。卷须2分叉，被毛，叶互生，叶柄长3～12厘米，叶片三角状卵形、广卵形等，长8～20厘米，宽5～18厘米
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西瓜
一名寒瓜，属科植物。瓜瓤、汁、种子、皮均供药用。果肉作水果，供食用。性味 甘、凉，无毒。成分 果肉含磷酸、酸、果糖、糖、氨基酸、碱、番茄色素、素、蔗糖酶、维生素C等。皮含蜡质。种子含脂肪、蛋白质、维生素B2等。功用 清暑、解渴、。适用于、肾炎、、胆囊炎、等。[急、]汁或多量水煎服。或西瓜连皮切碎，