夏季上火可通过饮食调节，且食疗具有独特的效果。
苦味食品 苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除的作用。最佳的苦味食物首推，其次是、、、、芥兰等。
牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是，不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
性凉，且含有丰富钾盐，能弥补人体大量出汗造成的体内钾盐缺乏，但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
西也是夏季清火的好食物。
坐月子是我国民间自古以来的习惯，且在月子期间存在很多禁忌，如不能洗头、不能吹风、不能洗澡等，甚至在饮食上面都有很多顾忌，那么坐月子不能吃什么呢? 坐月子不能吃什么 1、辣椒 辣椒属于辛辣类的食物，能够刺激身体血液的循环，增加体液的分泌，对于坐月子的女性来说，要
如果把我们的身体看做是一座城堡，那么免疫力就相当于我们城堡的围墙，帮我们抵挡外来的毒虫和野兽。一旦我们这些围墙倒塌了， 那么我们的城堡就岌岌可危了。但在现实生活中，冷热交替，寒暑更变，总能引起一两次大范围的流行性感冒。免疫力比较强的人一般 都能挺过去，但免疫力比较弱的人就很难幸免了。
农历六月二十六为立秋，一般在公历8月份。立秋作为夏秋之交的重要时刻,一直很老百姓的重视。古代农耕，立秋正是早稻收割的时间。立秋时，我国绝大部分的地区仍然非常炎热，但早晚开始微微有点凉意。那么立秋吃什么传统食物呢，怎么吃适合立秋养生呢，一起看看五湖四海的传统美食。 1、江浙吃瓜
锌能够增强人体免疫力、促进伤口痊愈、增进食欲、促进人体生长发育。缺锌会导致人体出现一系列的不适症状，需要在日常饮食方面进行调理。那么含锌高的食物有哪些呢? 含锌高的食物有哪些 1、瘦牛肉 瘦牛肉中的锌含量是比较高的，缺锌的人群往往会出现食欲不振、疲乏无力等表现
提高免疫力能够帮助我们抵抗一些疾病，对于年龄较小的孩子来说，更容易受到病菌的侵害，那么在日常生活中就需要提高孩子的免疫力，那么如何增强孩子抵抗力呢?下面给大家介绍可以增强孩子抵抗力的食物。 如何增强孩子抵抗力 1、西红柿 西红柿里面含有人体需要的抗氧化物质，特
