很多人常受和的困扰，有润肠通便的作用，而且也是非常好的菜肴调味品。
做菜的时候加些香油，浓郁的香油味，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。
除润肠通便外，香油还有很多好处，如保护血管。香油中含有40%左右的亚油酸、酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。另外，香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除。久用香油还可保护牙龈和口腔。
香油中油脂含量丰富，热量多，所以还应根据自己的身体状况调整食用量。健康人群每日香油食用量应控制在5毫升以内。患有、病、、的人则不宜多食。
对于一般人来说，一天排便1-2次都是正常的，但对于便秘的人来说，往往需要三五天才能排便一次，即便是次数正常也会有排便费力、量少等问题。长期便秘导致体内毒素滞留，就会引起口臭、长痘等各种问题，那么用什么方法能马上拉大便呢。 一、什么方法能马上拉大便 1、植物油+醋
实热型的人其表现为大便干硬，每次排便都要花很大力气，甚至会发生疼痛或出血的情形。有些人们认为，多喝水有助于排便，甚至还能改善便秘。便秘是大便秘结不通、排便时间长或是想大便却无法顺畅排出来的一种病症，并不是每种便秘都可用喝水来改善，只有属于实热型的人才适合，虚寒型的人则不宜，反而该补充、、、等食物比较
平时由于生活习惯不良或者是疾病因素，导致大便干结和肠道蠕动无力，那么就会出现便秘的问题。除了药物、食疗等方式之外，推拿按摩对于便秘也有一定的效果，那么按哪里马上能拉出屎呢。 1、按哪里马上能拉出屎 首先针对这个问题，是没有答案的，因为按摩只能作为便秘的辅助治疗方式，可
生活中很多人由于不爱喝水以及喜欢吃燥热上火的食物，比如辣椒、羊肉和狗肉等，或者由于长期缺乏运动量，就很容易出现便秘的问题。出现便秘时，如果便意很强烈但偏偏很难排出来，是一件极为痛苦的事情，今天就介绍一下马上解决便秘的小妙招。 1、植物油 植物油是厨房里常见的食材，许多
有时候去卫生间排便时，突然发现自己便秘了，虽然便意感很强，自己也非常用力，但就是排不出来。此时一定不要强行憋气用力，这是一种非常危险的做法，尤其是已经有心脑血管问题的人，很容易导致血压升高。那么如何一分钟快速排便呢，今天就教大家便秘快速应急方法。 一、便秘的几种情况
