：1条（200~500克），、、葱、姜适量。将鱼洗净放水适量煮汤，熟后加入调料。吃鱼喝汤。每周2次，连续服用3周；此方有清利湿热之功，用于湿热下注引起的。
煮：1对，黑豆500克。将猪肾洗净，剔除臊筋，和黑豆加水同煮，煮至豆熟不烂为度，猪肾食用，并将黑豆取出晒干武火微炒，嚼食黑豆，每天30~60克，半月为1个疗程。有补肾益精之功，用于肾虚不固引起的血精。
鲜藕粥：鲜藕50克，50克，适量。两者同煮成粥，放入白糖调服。有清热止血之功，用于血热妄行引起的血精。
：、、适量。去皮，与粳米同煮成粥，放入砂溏调服，每周3次，连续服用3周。有补益心脾之功，用于气血亏损引起的血精。
：生150毫升（或30~50克）、黑米适量。两者同煮成粥，加适量白糖调服，每日1次，连续服用2周。有滋阴降火之功，用于阴旺引起的血精。
蹄筋汤：筋80克，50克，30克。先将洗净，清一夜，翌日用开水浸泡4小时，再用清水洗净，与滕、红枣同置砂锅内加水炖煮至蹄筋熟烂后加盐调味，饮汤吃红枣、蹄筋。每周3次，连续服用2周。有活血通瘀之功，用于内阻引起的血精。
子宫是女性重要的生殖器官，具有孕育生命、分泌雌激素等作用，它的存在能够维持女性体内激素的平衡，对女性健康是非常重要的，那么女性可以怎样保养子宫呢?吃什么可以保养子宫呢? 怎样保养子宫 1、黑豆黑芝麻核桃糊 食材：黑芝麻、黑豆、核桃肉、红豆 做法：黑芝麻
红皮花生在生活中很常见，也是大众所钟爱的一类花生品种。其含有的营养物质能够为人体补充大量的能量，尤其是对女性的补益效果更佳，那么红皮花生怎么吃呢? 红皮花生怎么吃 1、花生桂圆粥 食材：红皮花生、桂圆、小米 做法：食材放入锅中，加水煮熟即可。
鹿茸片是日常生活中比较常见、知名的滋补佳品，很多人都会用鹿茸片来补益身体，那么鹿茸片怎么吃效果最好呢?下面就简单介绍鹿茸片的三大滋补食疗方。 鹿茸片怎么吃效果最好 1、鹿茸枸杞乌鸡汤 食材：鹿茸、枸杞、乌鸡、红枣，少许调味品 做法：所有食材处理干净后，
青少年由于遗传因素的影响，以及学习压力增大、不良的作息习惯，往往可能会出现少白头、脱发、掉发的现象，那么青少年怎么增加发量呢?下面就简单介绍几种生发食疗方。 青少年怎么增加发量 1、黑豆黑芝麻糊 食材：黑豆、黑芝麻、核桃仁、少许红糖或蜂蜜。 做法：黑豆
1000克，肉酱200克，调味品适量。将烫熟，挖出螺肉切碎，放入肉酱加盐、味精、、、、葱姜末拌和上劲，再塞入中。预防不仅可烹祛湿茶，还有制作一些膳食汤点。龟苓膏：10克，草龟１只（约250克）。将草龟壳破碎，同土加水慢火反复熬煮，每次30毫升，每日２次，可加调味，温开水冲饮，或调入稀粥中服食。有清热
