：1条（200~500克），、、葱、姜适量。将鱼洗净放水适量煮汤，熟后加入调料。吃鱼喝汤。每周2次，连续服用3周；此方有清利湿热之功，用于湿热下注引起的。
煮：1对，黑豆500克。将猪肾洗净，剔除臊筋，和黑豆加水同煮，煮至豆熟不烂为度，猪肾食用，并将黑豆取出晒干武火微炒，嚼食黑豆，每天30~60克，半月为1个疗程。有补肾益精之功，用于肾虚不固引起的血精。
鲜藕粥：鲜藕50克，50克，适量。两者同煮成粥，放入白糖调服。有清热止血之功，用于血热妄行引起的血精。
：、、适量。去皮，与粳米同煮成粥，放入砂溏调服，每周3次，连续服用3周。有补益心脾之功，用于气血亏损引起的血精。
：生150毫升（或30~50克）、黑米适量。两者同煮成粥，加适量白糖调服，每日1次，连续服用2周。有滋阴降火之功，用于阴旺引起的血精。
蹄筋汤：筋80克，50克，30克。先将洗净，清一夜，翌日用开水浸泡4小时，再用清水洗净，与滕、红枣同置砂锅内加水炖煮至蹄筋熟烂后加盐调味，饮汤吃红枣、蹄筋。每周3次，连续服用2周。有活血通瘀之功，用于内阻引起的血精。
5个食疗方养好胃,功效：味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功如果你常常不定点吃饭，时间久了，胃就会发出警报求救。肠胃不好，试用5个食疗方养好娇贵的胃。材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，糖、各适量。做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用；2、锅中注入
缺锌最明显的表现是食欲不佳，从而就可能会引起贫血、营养不良等症，尤其对处于生长发育期的宝宝来说，缺锌是非常严重的。缺锌可以通过食疗来改善，那么缺锌怎么补呢? 缺锌怎么补 1、牡蛎海带豆腐汤 食材：牡蛎、海带、豆腐 做法：海带清洗后切片、豆腐切块;牡蛎肉
人很瘦弱，除了与遗传因素相关以外，最大的影响因素是胃肠道健康。一旦出现胃肠功能失调，人就会出现营养吸收不良、消化不良等现象，那么人很瘦怎么调理肠胃呢? 人很瘦怎么调理肠胃 1、山药红枣燕麦粥 食材：山药、红枣、燕麦 做法：山药去皮、洗净、切片，与洗净的
鹿茸片是日常生活中比较常见、知名的滋补佳品，很多人都会用鹿茸片来补益身体，那么鹿茸片怎么吃效果最好呢?下面就简单介绍鹿茸片的三大滋补食疗方。 鹿茸片怎么吃效果最好 1、鹿茸枸杞乌鸡汤 食材：鹿茸、枸杞、乌鸡、红枣，少许调味品 做法：所有食材处理干净后，
浮肿食疗方，煲 花生仁50克，300克，加水适量共煲。此方有滋养调气之功效，适宜于浮肿者服用。鲫鱼煲 鲫鱼500克，120克，6克。加水适量，煲烂，用调味。每日或隔日服用1次。此方有健脾、利水、祛湿之功效，适宜脾阳虚浮肿、孕妇浮肿、浮肿者服用。煨 红薯500克，3片。将红薯挖洞，放入生姜，加水煲熟
