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中医推荐冬季养生知识大全,冬季养生宜养什么

中医推荐冬季养生知识大全,冬季养生宜养什么

中医认为冬季是封藏阳气的时节,冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、心理调养等手段,达到保养精气、强身健体的目的。那么冬季养生宜养什么,你知道冬季养生知识有哪些吗? 1、冬季进补要科学

女生冬季养生粥,冬天吃什么粥养生

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女性在冬天容易因气血亏虚导致肢寒畏冷、容颜枯槁。干燥寒冷的冬天,喝养生粥对于女人来说是一个不错的选择,粥品清淡温润,既温暖肠胃,又滋润全身。那么冬天吃什么粥养生,下面介绍几款养生粥帮助女人调理气

立冬已过,冬季如何养生?

立冬已过,冬季如何养生?

立冬是冬天的第一个节气,“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”自然界草木凋零,万物活动趋向休止,天地之间阳气收藏,人体亦应顺从天地气机变化,当以收藏阳气为主。“冬不藏精,春必病温”。冬季阴盛阳衰、气温

冬季养生妙招

冬季养生妙招

中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如脑出血、中风、心肌

冬季养生之话“茶疗”

为了弥补夏秋季津液的损耗,冬季应多补充液体,“茶疗”历来被人们所重视。1. 100克,5克,适量。先将白洗净切片煮烂,加少许,再将用开5分钟后倒入内服用,每日2次,不拘时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。

冬季养生话食粥

冬季食粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。说起进补可有两类,一类为食补,一类为药补,但“药补不如食补”。冬季食粥,在寒冷

冬季养生的白色食物

有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。可以滋阴润肺,但与此同时它的粘性较大,使人体的痰不容易咳出。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非如此

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