红豆薏米芡实茶的功效与作用，芡实的功效与作用
芡实含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适当进食可为身体补充多种微量元素，对人体有很大的补益作用，同时可与红豆、薏米等食物煮水代茶饮，那么芡实的功效与作用是什么呢?红豆薏米芡实茶的功效与
下奶吃红豆还是赤小豆，女人吃红豆好还是赤小豆好
从古到今，红豆都是很好的滋补食品。红豆颗粒饱满圆润，口感粉糯，很多滋补的药膳或者补品中都有红豆。除了红豆以外，赤小豆也渐渐进入了人们的视野，赤小豆的营养成分和红豆相似，那么女人吃红豆好还是赤小豆
糖友们少吃绿豆和红豆
除了豆类，常吃的还有薯类，包括土豆、、、、。虽然这类食品中含有较多的维生素和微量元素，但多数含有较多的糖分，所以不宜多吃。土豆、、等只能少量吃点儿，解解馋而已，或者是做菜用，食用量较大时也应适当减少主
红豆粥营养高
，亦称小豆、等，是秋季成熟的常见小杂粮。生南国，春来发几枝。劝君多采撷，此物最相思。红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。红豆所含的营养物质超过了许多食品，如、、等。有关食品专家分析表
吃红豆吃出健康
的营养价值 富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。 红豆 富含淀粉，因此又被人们称为饭豆，它具有津津
薏米红豆粥 功效非一般
祛除体内湿气，方法非常简单一是薏米，一是。不需按比例，每次一样抓一把，洗干净后放锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米粥。祛除体内湿气，方法非常简单，只需两味“药”。这两味药能当茶喝，能当饭吃，能解
薏米红豆养生粥
天气越来越热，很多人会出现，身体疲倦等问题，这个时候粥品成立夏季饮食的首选，不但影响丰富还能改善食欲不振的问题。下面就向大家介绍一款薏米粥的做法。将薏米，用冷上2个小时，煮成粥。粥好后，可以依据个人的
好吃的小甜品 红豆圆子汤
圆子汤的原料有，红小豆150克，粉100克，10颗，炼乳5毫升。原料：红小豆150克，粉100克，10颗，炼乳5毫升。做法：红小豆先在清水里泡24个小时，洗净备用；砂锅里的水煮开，倒入红小豆，开锅后转
冬喝红豆大枣汤
，能利水、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。100克，10个，水1500克。将红豆清洗干净，用大约30分钟，清洗干净后，加到红豆水里，大火煮沸，然后小火熬至红豆熟即可食用。营养功效：红豆大，能
