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营养原则和中医食疗并重,秋季养肝吃什么

营养原则和中医食疗并重,秋季养肝吃什么

秋季气候干燥,人体水分丢失增多;而且随着天气越来越冷,人体新陈代谢减慢,比如汗腺分泌减少,也容易发生便秘,因此许多毒素都积存在体内;肝脏作为人体最大的解毒、代谢器官,在秋季无疑也承受较大的负担,

冬季饮食养生的基本原则 五大药膳保冬季健康

冬季饮食养生的基本原则 五大药膳保冬季健康

冬季饮食养生的基本原则应该是以藏热量为主,因此,冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时,还要遵循少食咸,多食苦的原则:冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,咸味

药膳的应用原则

药膳具有保健养生、治病防病等多方面的作用,在应用时应遵循一定的原则。药物是祛病救疾的,见效快,重在治病;药膳多用以养身防病,见效慢,重在养与防。药膳在保健、养生、康复中有很重要的地位,但药膳不能代替药

  • 发布于 2022-02-13 18:26:58

雨水滋补原则

在人们的观念中,冬季进补已经根深蒂固。其实,春季万物更新,生机勃勃,人体新陈代谢较为旺盛,久病体虚者也可趁此时服用补益药物进行调养。说起补益药,自然首推各种参类。参类品种繁多,功效却大相径庭,选用不当

小暑滋补原则

小暑时节气候炎热而又多雨,由于暑热挟湿,常使脾胄受困,。再加上气候炎热,使人多喜食生、冷、寒、凉之物,往往因食之太过,又伤脾胃。夏季滋补与冬季滋补不同,一定要清淡,不可过于滋腻,否则极易伤胃。中三认为

小满滋补原则

小满滋补饮食除了要着眼于清热消暑外,还要注意不要损伤了脾肺之气《干金要方》里说:“夏七十二日,省苦增新,以样肺气。”意思是,夏天尽管天天热,但人们不可食苦味的食物太多,一定要多吃点儿辛味的食物。这样可

夏至滋补原则

夏季饮食一般以温为宜,食暖物即是为了助阳气,符合“春夏养阳,,的原则。养生家们认为,在早晚餐时喝点粥是大有好处的。这样既能止毒、清凉解暑,又能补养身体。如粥能辅助治疗和;能解暑热、清胃润肠、止渴,可治

霜降滋补原则

在秋季养生中特别是节气的变更时,我们不但要体现饮食的全面调理和有针对性地加强某些营养食物用来预防疾病,还应发挥某些食物的特异性作用,使之直接用于某些疾病的预防。燥邪伤人,容易耗人津液,而出现、唇干、、

芒种滋补原则

夏季人体、体力消耗大,再加上天气炎热、潮湿,很多人都会出现“苦夏”的症状。觉得、全身、等。中医认为,夏季人体阳气在外,阴气内伏,胃液分泌减少,消化功能减弱。在膳食方面,可以适当吃一些冷饮・不但能够消暑

立夏滋补原则

立夏时分,天气还不算特别热,根据个人体质适当进补并无大碍。若进补肉食,以、、瘦、等平性或凉性的肉制品为好。夏季气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应应酌量增加.每日摄人量应在100~

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