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橘皮酱预防多种病

对于芦柑或柑橘,大多数人的吃法是去吃果皮吃果肉或者只喝果汁。其实,芦柑或柑橘的皮含有丰富的、对身体非常有益的营养物质,如生物类黄酮、纤维素等,带皮吃有很多功效。可是,有人一定会问:皮那么苦,怎么吃啊?

多饮姜盐茶可预防感冒

姜盐茶用、和用开成。主发散,可使人体毛孔处于开张状态,既出汗又,有利于调节体温;可补充机体的氯化钠,保持体液酸碱平衡,预防肌肉痛性痉挛;中含有多种维生素和矿物质,能兴奋神经,维护循环系统的正常运转。三

多食干果预防II型糖尿病

在对8.4万名妇女进行多年跟踪调查后,美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现,多食干果或酱,能显著降低II型的发病风险。尽管调查对象均为女性,但研究人员认为,结论对男性可能也同样适用。研究人员对这些年龄

多吃猪蹄可预防神经衰弱

作为一种营养佳品,中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分,对老年人或等都有良好的治疗作用。由于人们食入后,在人体小肠中胶原蛋白可被转化为大量甘氨蛋

吃马齿苋可预防心脏病

以往在大自然中,处于自生自灭状态,而今却被人当成佳品,摆上了餐桌。最近,有个叫小诺曼・赛勒姆的现,地中海沿岸的人由于经常食用苋,心脏病和癌的发病率均低于其它地区人的发病率。他还发现,心脏病发病率较低的

菠菜土豆可通便预防便秘

不少人深受之苦,消化内科专家认为:养成良好的生活习惯,每天定时排便,适量运动,放松精神心情,对预防便秘很有好处。除此之外平衡膳食结构对预防便秘也很重要。专家推荐了一些食疗方:1、鲜:将300克鲜土豆洗

预防秋燥有药粥

秋天的燥,常给人们带来诸多不适,如少痰,胸中隐痛,虚热烦渴,口痒,胃脘隐痛,嘈杂不适等,当以润肺滋阴、补虚润燥为治,不少药粥有祛燥的作用,下面就向大家介绍几款这种的药粥。粥15克(鲜者加倍),大米10

胡萝卜炒鳝丝可预防眼病

炒鳝丝对眼睛有养护作用,有助于维持正常视力,预防眼病,常食此菜对眼睛保健有很好的作用。胡富含素,还含有铁、钙、磷、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C等。对眼睛有保护作用,可防治症、病。除含蛋白质

冬日饮橙汁预防感冒

橙汁抵抗流感的秘密,就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸,具有很强的抗氧化、抗癌能力。当我们的时候,医生会建议加量吃维生素C,对减轻感冒初期的症状有效。流感肆虐的冬季,喝上一杯纯橙汁,可提高

9大食物预防心血管疾病

和:降血压。有作用,帮助稳定血压。吃法:洗净加水,煮成粥,玉米须煮水当茶喝。:预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉

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