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芝麻蜜糖香粥补血养肝抗早衰
具有补阴血、养肝肾、填精髓的功效，适用于平时调补，以抗早衰。芝麻还对肺燥、等具有一定的功效。原料：芝麻200克，大米100克，1大匙，适量。做法：将芝麻放入铁锅内用文火炒香后晾凉;将炒好并晾凉的芝麻捣
寒露吃芝麻
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论，寒露时节人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃”的习俗。寒露已过，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论，这时人们应
补益之佳谷―芝麻
，《神农本经》说，它主治“伤中虚羸，补五内、益气力，长肌肉，填精益髓。”《本草经疏》说：“（即芝麻）益脾胃、补肝肾之佳谷也。”《本草求真》说：“胡麻补血、暖脾、耐饥。凡须发不乌，以投。”《五符经》说：
