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立秋后吃什么好食物最养生,生津润肺的8大食物

立秋后吃什么好食物最养生,生津润肺的8大食物

立秋之后,秋天就要慢慢来临了,虽然天气暂时看起来还像是夏天那样炎热,但早晚的空气已经开始变凉,湿度也变得越来越低了。这个时候我们就要注意开始调整自己的饮食习惯了,那么立秋后吃什么好食物最养生呢?

滋阴养血食桑椹

为桑科植物桑的果穗,又名桑果、。每年4~6月成熟,果肉饱含汁液,气清香,味甜酸,果色一般有乌、紫、白、红几种。早在两千多年前,就是御用补品。桑椹含有丰富的活性蛋白,糖类,维生素B1、B2、C、E,氨基

滋阴潜阳天麦水鱼汤

烦躁不宁、易怒,伴随,手脚掌、心窝者不妨喝点水鱼汤。这道药膳滋阴潜阳,适合阴旺的患者食用。材料:15克、30克、20克,水鱼(鳖)1只250克,15克,6枚。做法:将天冬、麦冬及洗净备用,将鳖去头留用

滋阴补益粥五品

粥将15克、15克切小粒,与50克一同入锅加适量水煮成粥,加5克拌匀,作晚餐服用。枣仁相配为粥,长期食用可使人容颜减皱,肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及怔忡、亦适宜。老年人

清热滋阴海蜇

,又名、石镜,为根口水母科(科)动物海蜇和黄斑海蜇的口腕部,分布于我国辽宁、河北、山东、江苏、浙江、福建、台湾沿海一带。中医认为,海蜇性味甘、咸、平,入肝、肾经,有清热化痰,消积化滞之功,适用于痰嗽,

白露饮食滋阴防燥

食疗作为保健措施首先是以预防疾病、延年益寿为目的,而饮食对人体的滋养作用,本身就是一项重要的保健预防措施。合理安排饮食可保证机体的营养,使人体的五脏功能旺盛、气血充实,如《内经》所言:“正气内存,邪不

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