芝治鼻炎 天气干燥、睡眠不好、过度劳累等，均可引起鼻腔干燥、、头疼等症状。此时可用消毒棉球蘸油涂在鼻腔患内，一般一次即可见效，两次症状全消。
水治 取50毫升、麻油50毫升、温开水约1000毫升；将放入碗中搅拌起泡后，再将麻油慢慢掺入其中，拌匀；最后倒入温开水搅匀，即可饮用。此法对治疗肠燥引起的便秘效果显著。
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哪些蔬果皮不能吃
有些蔬果皮含有丰富的营养，比如、梨、等，因此很多人吃果蔬不削皮。但是，有4种果蔬皮最好不要吃。土：土豆里含有配糖生物碱，这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是已发绿和长芽的部分。有些人喜欢用带皮土豆烧，煮熟的土豆皮仍然存留着配糖生物碱。如果大量食用，可引发、、等症状。皮：成熟的皮中含有大量的鞣酸
淡黄色豆腐最健康
中许多有重要作用的保健物质和营养素，都呈淡淡的黄色。首先，淡黄色中很大一部分黄色来自素，它对保护视力、提高免疫力、防止粗糙等都有好处。其次，淡黄色中的核黄素也略呈黄色，它能帮助消除口腔内、唇、舌的炎症，减轻眼睛。许多人出现烂嘴角、口的情况，就是核黄素不足导致的。最后，淡黄色的豆腐还说明含有黄酮类物质
乌梅 生津止渴敛肺阴
为科植物梅的近成熟果实，经过烟火熏制而成，因为经过熏烤后的梅肉外皮呈黑褐色，故名，又名、熏梅等。乌梅具有酸涩收敛之性，它的功效为敛肺止咳、涩肠止泻、安蛔止痛、生津止渴，是治疗久咳、久泻、久痢以及消渴的常用药物。它还可以治疗癣、等。乌梅药理研究乌梅含酸、酸、酸、碳水化合物等，在成熟期含氢氰酸，对大肠杆
糖尿病人养生保健歌
清淡饮食最为佳，五谷杂粮并不差。人重食疗，疗效不比药物差。多食杂粮以清淡，开朗乐观莫生气。一年四季常锻炼，身体康健度百春。清淡饮食最为佳，五谷杂粮并不差。一日三餐分食色，饥饿可配豆和渣。日用脂肪选素油，多用调料少烹炸。甘油咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。体弱清瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭。薏仁粥，清热利湿效
夏日清补首选鸭
夏令进补，中医常用“清补法”，既能补身体，又能生津液，解渴消暑的食物或药物来补充身体中不足物质，不宜吃、、等湿热厚重之味，更不宜用药物大补。许多人都以为夏季不能进补，其实并不尽然，如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。夏令进补，中医常用“清补法”，既能补身体，又能生津液，解渴消暑的食物或药物来补