白露养生应通过脏腑养生和经络养生，益气养血、涵养心阳、健脾育肾、宁神护心，来预防和调整脏腑、气血的微小失衡，从而达到养肾护心的效果。
专家提示，在白露节气前后3天，可每日中午及傍晚各服顺安白露育肾粥300毫升，对补肾养髓、宁神护心大有益处。
顺安白露育肾粥 取30克，粉9克，、杭各6克，洗净，用纱布包好，与黑米、红高各9克一起，洗净，加入清水1200毫升，大火煎煮。水开后，改小火，再煎煮约15～30分钟，可根据自己口味调味。将纱布包自粥中取出，取粥服用。
另外，秋天气候干燥，女人更需要对自己好一点，熬一碗属于女人自己的补血粥品，让美味滋养身体和容颜。
东阿阿胶30克，糯米50～60克，红糖适量。先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的，边煮边搅匀，后再放入红糖，稍煮二三沸即可。可养血止血、滋阴美容。注意：每日早、晚温热服食，3天为一疗程。应间断服用，连续服食会有气满不舒之感。
健脑补肾丸是一种中药配方，具有健脑补肾、益气健脾、安神定志的作用，经常会有人服用此药来缓解记忆力减退、脾胃虚弱等症，那么健脑补肾丸吃多久有效呢? 1、健脑补肾丸吃多久有效 一般来说，遵医嘱服用健脑补肾丸，在坚持服用两周左右就可见到效果，但具体效果与个人的具体情况，以及
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腿软，，发枯发落及早年，大便燥结者，最宜食之。性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：子，补肾益精，水
菜粥功能：温补肝肾，温阳。主治：冬日阳气不足而引起的，形寒怕冷，手足不温，或肠炎泄泻等，亦可用于者的预防。1、菜粥原料：20克，50克。做法：择去泥沙，用清水洗净，切碎备用。先用煮成粥，待粥熟时加入韭菜，再煮3-5沸即成，空腹服食，或作晚餐食之。功能：温补肝肾，温阳散寒。主治：冬日阳气不足而引起的腰
桂圆最多的吃法就是干吃、泡茶以及煮粥，其实桂圆还能够泡酒，桂圆酒有养血安神，健脑养脾的功效，是中国传统的食物，那么桂圆和什么泡酒最好呢，接下来给大家介绍4种桂圆酒，补肾又壮阳。 桂圆和什么泡酒最好 1、和枸杞、人参一起泡酒 人参性温，是一种很有名的补气药物，同
补肾是一个永恒的话题，市面上也有层出不穷的补肾药，效果不佳不说，还可能引起不可知的多种副作用和并发症。相比较之下，通过食疗来达到补肾效果，既安全健康又符合中医的固本原则，从根源调养，强身健体。那么秋季补肾吃什么?下面介绍几种效果极佳的补肾食材。 秋季补肾吃什么 1、生蚝
