粥将15克、15克切小粒，与50克一同入锅加适量水煮成粥，加5克拌匀，作晚餐服用。枣仁相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及怔忡、亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。
将50克同水煮粥，将熟时，加20克，5克稍煮即可。早晚餐食。
是极好滋补品，以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载；“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”所致、皮肤枯槁乃津伤之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚等症。
粥
取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克煮成粥，下稍煮即可服用。
本粥常食能补中气，壮筋骨，通血脉，益精气，和五脏，有轻身美颜，聪耳明目的作用，对肌肉消瘦者适宜。
取100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。
胡素有“小”之称。现代医学研究证实营养丰富，除含维生素B1、B2外，还含有胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A，能润滑皮肤，防止。常食能减少头屑，而且可生发。
该粥对防止面部、老化，较为有效，也适宜于老人或等症。
取100克、粳米100克，加水同煮成粥，随量食用。
味甘性寒，行十二经脉，具有清热、止渴消暑、润肤之功。粳米性凉，补脾益胃，与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用，对血脂过高的中老年人，常食颇得裨益。
枣仁龙眼粥
将仁15克、15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用。
枣仁龙眼相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。