锌是人体必需的微量元素之一，体内缺锌，许多生理功能都会受到影响。儿童缺锌会出现各种疾病，不但身材矮小体重不增，而且、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能，使味觉发生改变，出现饮食无味，和异食。有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。此外，儿童缺锌还容易患、和支气管炎等呼吸道疾病。
儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：
1.吃三豆粥
取、和适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
2.吃泥
将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。
3.吃果子糊
将肉研成粉末，用粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
4.吃泥，喝汁
将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。
此外，，和各种食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。
儿童正处于生长发育的黄金时期，不仅是体格在快速成长，脑补、神经系统和智力也在飞速发育，需要及时通过饮食调理来帮助补脑，那么儿童吃什么补脑增强记忆力效果最好呢? 儿童吃什么补脑增强记忆力 1、三文鱼小米粥 材料：三文鱼、小米 做法：三文鱼洗净切小丁，与小
冬季和春季都是流感的高发季节，因为冬季和春季的温度便秘比较大小孩也是很容易出现感冒的。流感虽然和感冒有着很多相似的地方，但是要注意流感是不等于感冒的，感冒和流感是有着很大的区别的，并且治疗的药物也是不同的。 儿童感冒和流感的区别 1、 儿童感冒的症状 小儿感冒
秋季到来，抵抗力相对较差的儿童容易并发多种健康问题，秋天儿童最常见的呼吸道问题就包括感冒发热、咳嗽流涕、支气管肺炎等，生病后吃药副作用大，因此不妨在疾病发生之前就采取预防措施。儿童秋季饮食怎么能缺少补水润燥的汤水呢？下面几款儿童秋季润肺汤，清淡温润易消化，有娃的家庭不容错过。 1、银耳
在日常生活中我们经常会遇到小孩感冒发烧的情况，要想有一个健康的身体，平时一定要注意多锻炼，因为适当的锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，降低生病的次数，饮食上也要注意荤素搭配，补充足够的营养。那么儿童感冒煲什么汤好呢，我们一起来看看吧。 儿童感冒煲什么汤好 1.薄荷菊花汤
干燥寒冷的秋季，是呼吸道疾病的高发期；对于抵抗力较差的儿童来说尤其如此，儿童秋季咳嗽是一个重灾区，多由于呼吸道感染、异物吸入、过敏和哮喘等引起。有的孩子因为咳嗽吃不好睡不安，让父母们揪心不已。食疗是一种非常温和安全的预防手段，接下来推荐几款秋季儿童止咳润肺粥，专为儿童秋季咳嗽设计。 1
