（1）：连根120克，250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
（2）：末15克，粳米100克。摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
（3）：、各100克，大米适量。将切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
（4）：新鲜1张，粳米100克，少许。将鲜洗净煎汤，再用同粳米、煮粥。早晚餐温热食。
（5）醋泡米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于。
（7）：6克，5克，冰糖适量，开水冲泡。常饮此茶可降压，改善症状，并可防治。
（8）：60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
（9）汤：、或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
（10）胡，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮汁，有明显的降压作用。
