中医认为：肾为先天之本肾藏精，主生长，发育，生殖，肾主骨，生髓，通脑，肾主纳气，肾主水液肾开窍于耳肾司二便腰为肾之府等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。
如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
——性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
——又称。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故者宜常食之。
——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
——性温，味甘，除有补脾健胃(/健胃产品)作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——、、生、生、生、瓜、、、、、、、、、、、、盐、酱、及香烟等。
现在很多的女性朋友都有怕冷的毛病，尤其是冬天，可能会因为过分追求美丽穿很少的衣服，从而伤到身体导致手脚冰凉、怕冷。怕冷是可以通过食疗进行调理的，那么怕冷的女生吃什么调理呢，下面给大家推荐四种暖身暖胃的食谱。 怕冷的女生吃什么调理 1、羊肉核桃汤 食材：羊肉30
系指心功能改变、心排出的血量不能满足机体组织代谢需要的一种病理状态。其营养治疗原则，主要是少量多餐，食物容易消化，以减少心脏的负荷，并限制钠盐，防止，保护心脏。膳食要求如下：(1)少量多餐。心脏病病人不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应
草莓，又叫洋莓，红莓，原产欧洲，本世纪初传入我国而风靡华夏。草莓外观呈心形，其色鲜艳粉红，果肉多汁，酸甜适口，芳香宜人，营养丰富，故有水果皇后之美誉。据分析，草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、糖、酸、酸、果胶、素、维生素Ｂ1、Ｂ2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人
一名寒瓜，属科植物。瓜瓤、汁、种子、皮均供药用。果肉作水果，供食用。性味 甘、凉，无毒。成分 果肉含磷酸、酸、果糖、糖、氨基酸、碱、番茄色素、素、蔗糖酶、维生素C等。皮含蜡质。种子含脂肪、蛋白质、维生素B2等。功用 清暑、解渴、。适用于、肾炎、、胆囊炎、等。[急、]汁或多量水煎服。或西瓜连皮切碎，
艾草具有独特的香气和功效，能够促进人体排出湿气和寒气，对身体健康十分有益。艾草不仅可以入药，还可以用于烹饪，那么艾草怎么吃比较好呢? 艾草怎么吃 1、红豆艾草青团 材料：红豆沙、艾叶、糯米粉 做法：艾叶洗净打碎，加入适量清水与糯米粉混合均匀，包入红豆沙
