中医认为，最主要是由湿因、气血两虚造成的。当饮食不当等原因造成脾虚后，会影响食物的消化吸收，出现营养缺乏、肌肉。同时，水液停留体内时间过长容易生湿，而中医认为湿的特点是缠绵难愈，同样可导致疲乏。而一些先天不足或后天有慢性疾病、久治不愈者一样可出现气血两虚的疲乏。
气血两虚型
此类疲乏者大多患有长期不愈的慢性病或是刚经过大病、手术。休息不好或劳累时病情就会加重，同时伴有四肢酸懒、纳少、面色黄白等症状。此类患者可多吃温热健脾且易消化的、、、桂圆、、、等，少吃寒凉的海鲜、冷饮及辛辣的食品。
脾虚湿困型
此疾现代人称之为综合征，患有此类疾病的人大多是亚健康人士。长期熬夜、加班、生活无规律、饮食不合理，会出现，加上思虑过度、劳伤心脾，最终因脾虚湿困而导致长期疲倦。饮食上可多吃、土豆、、、、薏米、桂圆等，少吃寒凉的海鲜、冷饮以及可乐、汽水等碳酸饮料。此外，还要少吃、、梨等偏凉的水果。
（1）粥：韭白30克，100克。韭白洗净，淘净。韭白、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。（2）：粉50克，粳米100克。粳米洗净，粉放入大碗内，加冷水调稀。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续
金秋之际，燥气当今，倘若摄生不慎，则容易罹患而引起燥咳之症，其表现为不止，无痰或痰少，，并伴有、喉痒、、舌红少津等症状。下面介绍几则食疗便方，对急、、等见燥之症的患者也颇为适宜，可以选用。炖雪梨取10克，去皮打碎，雪梨一只去皮切片，同放碗内，加20克，开水适量，然后置锅内，加盖炖煮1小时即可服用，早
失禁，是指在清醒状态下不能控制排尿，尿液自行排出的病证。常见于老年人、产妇及久病患者，多在、行走、大笑或惊恐时尿液自行排出。引起小便失禁的原因有三点：1、脏腑虚损，命门火衰。由于老年人其脏腑生理功能逐渐减退，弱；或妇女生产，气血大伤；或忧思、房劳过度；或突受惊恐，恐则气下伤肾，种种原因，都可影响肾气
土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在之下;即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，它也比米面更全面。近些年来，意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国家，先后涌现了一批风味独特的土豆食疗餐厅，以满足健美减肥人士的日常需求。减肥：首先，吃土豆不必担心脂肪过
20g，30g，100g，将猪胰切块加清水同时放入、煮30分钟，加少许盐饮用。15g、50g，加水500g煮粥，常食用。50g，60g，研成细粉，每次取10g，温开水冲服，每日2次。梗100g，50g，加水煎汤常服。30g，20g切细榨汁，兑凉开水60g，略加盐少许常服。去皮加煮成粥，服用。节（嫩芽