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更年期综合症的简易食疗

月经周期先后不定,量忽多忽少,淋漓不断或数月不停。其他症状有、、肢寒、口淡、、浮肿、夜尿多、舌淡苔薄白、脉沉细。

:核桃20g、15g、15g,以大米适量煮粥服用。

炖瘦肉:20g,枸札子15g,炖100g瘦肉。

饭:子20g,煮水过滤,取其汁煮饭。

头晕,头部脸颊阵发性烘热,汗出五心,腰酸膝痛,,,血压升高,舌红少苔,脉细。

茶:30g、红枣20枚,煮水当茶饮用。

虫草炖鸭:15g、虫草3g、子10g,鸭半只,炖1小时。

15g、35g,煮水当茶饮用。

胁痛、,烦燥易怒,夜寐,咽干、舌淡、苔薄白,脉弦。

首乌:首乌15g、100g、红枣20枚,煮排骨汤。

红汤:莲藕300g、红萝卜100g、15g,煮排骨汤。

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冬季用食疗化痰

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对症食疗治咳嗽

风嗽:多有、、吐痰不爽、咽喉痛等症状。可用鲜藕、脆梨榨汁混合,早晚各一杯用来预防和治疗。风寒:吐稀痰,伴有、、、怕冷或有发热等症状,应寒、宣肺止咳,可用10克、3片、100克水煎服,每日早晚两次。风热咳嗽:多有发热、口干、吐痰不爽、咽喉痛等症状。可用鲜藕、脆梨榨汁混合,早晚各一杯用来预防和治疗。燥火

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