为科植物余甘子的果实，广东、广西、云南、贵州、台湾等地均有栽培。秋季采摘。
性味 味甘、微涩，性凉。
成分 本品含酚类、有机酸、鞣质、还原糖、多糖、黄酮类、内酯、香豆精、植物甾醇、挥发油等。
功用 清热利咽、润肺止咳。用于、咽喉痛、、、烦渴、、症。
[上感发热、咽喉痛]
余甘子20个，生食。或余甘子20个，30克，30克，连乔30克，水煎服，每日2次。
[乙型]
余甘果加工提纯的结晶冲剂，每次10克，每日3次，30天为1疗程。
[牙痛]
余甘子15个，9克，30克，9克，水煎服，每日1-2次。
宜忌 者不宜多服。
白参是一种由人参制作而成的中药，它不仅具有很强的滋补功效，还含有丰富的营养物质，适量食用对人体健康有很大的益处，那么白参怎么吃最好呢? 白参怎么吃最好 1、白参乌鸡汤 材料：白参、乌鸡 做法：乌鸡洗净斩件，用葱姜、料酒腌制10分钟，与白参一同炖煮2小时
1.炒[原料]30克，新鲜200克，20克。[制法]先将香菇、黑分别拣杂，放入温水中泡发，胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。将香菇洗净后切成片状；黑撕成朵瓣，洗净，待用。将猪肝洗净，除去筋膜，剖切成片，放入碗中，加、姜末、料酒、湿淀粉，抓揉均匀，待用。炒锅置火上，加植物油烧至六成热，投入葱花、姜末煸炒
古人云：“人以天地之气生，四时之发成。”说明代表自然界的天地与四时气候的变化是生命的源泉，自然界的运动变化，直接影响着人体，而自然界有规律的运动体现为---四季。春，属木，其气温，与人体肝气相应，宜舒肝；夏，属火，其气热，与人体心气相应，宜清心；秋，属金，其气凉，与人体肺气相应，宜润肺；冬，属水，其
哺乳期的女性如果奶水不充足，就会导致婴儿吃不饱，所以妈妈们都会想方设法增加自己乳汁的分泌量，那么哺乳期妇女吃什么增加奶量呢? 哺乳期妇女吃什么增加奶量 1、木瓜鲫鱼汤 食材：木瓜500克，鲫鱼500克 做法：先将鲫鱼和木瓜处理干净，然后在锅中加入油烧热
的饮食治疗(1)注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止和，对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、、、等。每餐最好吃2~3个新鲜，以刺激胃液的分泌。(
